Три способа больше двигаться, работая из дома

14 января 2021, 10:47
НВ Премиум

Для начала попробуйте проводить от 30 до 60 минут в положении стоя

Хотя офисные сотрудники зачастую проводят сидя до 80% своего рабочего времени, большинству все же удается ежедневно проходить в среднем 3616 шагов — в основном благодаря множеству удобных возможностей проявить небольшую физическую активность в течение дня. Но во время пандемии многие работают удаленно, а значит такие варианты, как поездка на велосипеде на работу или выход на обед, больше не доступны. Впрочем, даже в изменившихся обстоятельствах мы можем легко найти способы проявлять большую активность — стоит лишь вспомнить, как нам это удавалось, когда мы трудились в офисе.

Видео дня

Вот несколько советов, которые помогут вам больше двигаться, пока вы работаете из дома.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X