Прекратите давать советы. Четыре правила настоящей поддержки

14 января, 09:20
Цей матеріал також доступний українською
Наталья Кадя: «Не нужно перебивать, не выслушав» (Фото:EKATERINA BOLOVTSOVA/Pexels)

Наталья Кадя: «Не нужно перебивать, не выслушав» (Фото:EKATERINA BOLOVTSOVA/Pexels)

Даже если вам кажется, что чьи-то проблемы несущественны, оставьте это при себе

Отдельная огромная тема в контексте эмоциональной грамотности — эмпатия.

Поддержать другого — это не о том, чтобы сделать так, как бы хотели вы, чтобы сделали для вас. Поддержать другого — это о том, чтобы сделать то, в чем нуждается другой. Ваша поддержка другого человека — это не о вас, а для другого и о другом.

Видео дня

Do’s и don’ts для подлинной поддержки других

Правило 1. Не сравнивайте

Никогда не сравнивайте размер ваших проблем с проблемами других. Мы с вами индивидуальны. Если с вами кто-то делится своим трудом, а вам хочется сказать: «Ой, это мелочи у тебя. А вот у меня», — это не поддержка.

Каждый по-разному переживает проблемы и сложности, потому что у всех очень разный уровень выдержки и эмоционального интеллекта. Даже если вам кажется, что чьи-то проблемы несущественны, оставьте это при себе и просто выслушайте.

Правило 2. Не переводите разговор на себя

Если с вами делятся схожей проблемой, с которой вы уже справились, не прерывайте другого на полуслове «у меня было точно так же», «я тоже с этим работал». Не нужно перебивать, не выслушав, и начинать делиться схожей собственной проблемой.

Не стоит самостоятельно делать выводы о том, что нужно человеку

Каждый опыт уникален. Если вы легко справились с проблемой, с которой сейчас борется ваш друг, это не значит, что у других все будет так же, как у вас. Дайте другим возможность просто делиться переживаниями без выслушивания и вашего опыта, пока вас не попросили.

Правило 3. Ничего не советуйте, пока вас не попросили

Прекратите давать советы. Когда кто-то жалуется на трудности, нам инстинктивно хочется помочь, пожалеть, дать совет, но это неправильный путь.

Главное правило — давать советы только после того, как вас попросили об этом. В крайнем случае, если вам очень хочется что-нибудь посоветовать, потому что вам кажется, что человек без этого не сможет, спросите разрешение. Универсальная фраза для поддержки: «Тебе плохо, я вижу это и понимаю».

Правило 4. Спросите, какую поддержку хотели бы получить от вас

Не стоит самостоятельно делать выводы о том, что нужно человеку. Попытайтесь спросить у человека, что ему нужно в этот момент. Если какой-нибудь вид поддержки помогает вам, это не значит, что именно он подойдет другому.

Кому-то надо, чтобы просто кто-то побыл рядом, а кому-то — действительно ваш совет.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X