Испытание на счастье. Как правильно отдыхать

15 мая 2021, 19:03

Если вы чувствуете, что работать становится сложнее, а ресурсов остается все меньше — пора в отпуск

Работая с людьми, пережившими эмоциональное выгорание (я и сам когда-то прошел через это), я научился одной важной вещи — нам нужно отдыхать! Может прозвучать парадоксально, но именно правильный отдых — это искусство заботы о своем психическом здоровье. Несомненно, что локдаун, ограничение передвижения, страх потерять работу и бизнес, переход образования в онлайн, а работы на удаленку, риски заболеть коронавирусом и неопределенность будущего усиливают напряжение из-за отсутствия полноценного отдыха. В связи с этим я хочу вас спросить: какова ваша стратегия отдыха?

Видео дня

Выгоревшие люди редко берут отпуск. Согласно новым исследованиям Expedia’s newest Vacation Deprivation study, в 2020 году 26% американцев не использовали отпуск по сравнению с 16% в 2019-м. Поскольку пандемия внесла свои коррективы в планирование отпуска, 42% отменили одну или несколько поездок. В 2021 году отношение к отдыху меняется, и уже 36% американцев планируют начать регулярно отдыхать, а 32% планируют увеличить количество дней для отдыха. Напомню, что в среднем в США было выделено 13 дней отпуска в 2020 году. Опять же, согласно тем же исследованиям Expedia, из 13 дней были использованы только 8 (при этом 47% опрошенных один из дней посвятили заботе о больном родственнике или о детях).

Мысль об отдыхе может вызывать у некоторых людей страх

Ближе к весне я почувствовал, насколько устал, моя жена и дети также были раздраженными и уставшими. К тому же мы переболели коронавирусом, и я заметил, что период восстановления затягивается. Не особо раздумывая, мы приняли решение уехать на отдых всей семьей. Если вы чувствуете, что работать становится сложнее, а ресурсов остается все меньше, если вы выполняете простые задачи с меньшей продуктивностью, тратите на них больше времени и энергии — вам пора в отпуск.

Интересно, что мысль об отдыхе может вызывать у некоторых людей страх.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X