Если плохо спали ночью. Как работать на следующий день
4 апреля, 10:50
NV Премиум
Владислав Ривкин: «Время от времени большинство из нас не высыпается» (Фото:cottonbro studio/Pexels)
Недосыпание может негативно влиять на силу воли и продуктивность
Вспомните ночь, когда вы не выспались. Насколько продуктивно вы работали на следующий день? Сложно ли вам было приступить к работе? Казалось ли, что этот день тянется бесконечно? Отвлекались ли вы на Twitter или TikTok вместо того, чтобы работать?
Видео дня
Если ваш ответ на эти вопросы «да», вы не одиноки. Пусть даже мы не до конца понимаем, почему мы спим, нам известно, что сон имеет решающее значение для физической и умственной работоспособности.
Так как же именно недосыпание вредит нашей продуктивности на следующий день и как можно противостоять любым его негативным последствиям?
