Семь советов. Как почувствовать себя счастливее на работе
Кэри Купер: «Сделайте акцент на своем благополучии» (Фото:Sepy/Depositphotos)
Правильно расставьте приоритеты, и у вас появится больше времени, чтобы заниматься тем, что вы любите
Работа — это то, чем занимаемся почти все мы, однако далеко не всегда с радостью. Либо из-за переработок, либо из-за изнурительных задач, либо просто из-за однообразной ежедневной рутины работа порой может восприниматься как то, что мы должны делать, а не то, что хотим.
Но учитывая, что среднестатистический человек за свою жизнь проводит на работе 90 000 часов, есть смысл постараться по возможности получать от этого удовольствие. Так что же можно сделать, чтобы снизить напряжение и чувствовать себя счастливее в течение рабочего дня?
Я был ведущим ученым в государственном проекте, посвященном изучению того, как наше благополучие и эмоциональная устойчивость могут меняться на протяжении жизни.
В рамках этого проекта наша команда с помощью аналитического центра New Economics Foundation выявила несколько вещей, которые способны уменьшить стресс, улучшить самочувствие и сделать счастливее — и все это применимо к рабочей среде. Итак, что может помочь?
