Эффективный способ. Как поднять самооценку

25 ноября 2022, 20:43
Наталья Гаевская: «У вас всегда есть выбор» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Наталья Гаевская: «У вас всегда есть выбор» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Придется приложить немного усилий, но, поверьте, оно того стоит

Несколько недель назад я приводила признаки низкой самооценки, а сегодня поделюсь эффективным методом, как самостоятельно без лишней помощи поднять самооценку до адекватных пределов.

Видео дня

Давайте сразу перейдем к делу, без лишних теоретических и лирических отступлений. Скажу откровенно, придется приложить немного усилий. Но, поверьте, оно того стоит.

На самом деле, ничего сложного нет: каждый раз, когда вам нужно сделать выбор, выбирайте в пользу того варианта, который будет поднимать вашу самооценку в ваших глазах. Не имеет никакого значения, касается ли выбор каких-то бытовых дел, или чего-то более значительного, ведь выбор мы делаем постоянно, просто не всегда осознаем это.

Сначала будет немного неудобно, но потом появится чувство уверенности

К примеру, ваша сестра просит посидеть с ее детьми, пока она будет заниматься своими делами, но у вас уже были планы на этот вечер. Конечно, вам эта просьба совсем не кстати, но ведь это сестра… Что бы вы ни думали, но у вас всегда есть выбор — согласиться или отказать.

Давайте рассмотрим оба варианта.

Как вы будете чувствовать себя, если согласитесь? Вероятнее всего, найдете рациональную причину, почему так поступили, что-то вроде: «Сестре больше не к кому обратиться, я не могу ей отказать, а мои планы могут и подождать».

Как выбор такого варианта повлияет на вашу самооценку? Давайте будем откровенными — отрицательно. Будет «подгрызать» ощущение, что вас использовали, плюс гнев на сестру и, возможно, на себя, ну и на несправедливый мир для полноты картины.

Как вы будете чувствовать себя, если откажете, у вас ведь есть планы на вечер? Наверное, сначала будет чуть-чуть страшно или неудобно, но потом появится ощущение легкости и уверенности.

Как это повлияет на вашу самооценку? Положительно. Каждый раз, когда мы отказываемся пренебречь собственными потребностями и желаниями, мы повышаем свою самооценку.

И так со всем — в любой ситуации выбирайте тот вариант, который будет поднимать вашу самооценку. Вы всегда знаете, какой именно это вариант, ведь себя не обманешь. Просто немного смелости, и все у вас получится.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди Н В

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X