Семь советов. Как поддержать себя и близких

23 февраля, 20:43
Цей матеріал також доступний українською
Елена Борисова: «Обнимайте детей и любимых» (Фото:fizkes/Depositphotos)

Елена Борисова: «Обнимайте детей и любимых» (Фото:fizkes/Depositphotos)

Делайте то, что умеете лучше всего

Тьма наконец-то назвала себя. Но это означает лишь то, что каждый из нас еще тщательнее должен оберегать свет в себе. А из него можно сделать все, что угодно: хоть ракету, хоть мост.

Видео дня

С холодной головой и горячим сердцем делать то, что каждый умеет лучше — работать, лечить, жарить котлеты, платить налоги, переводить деньги на армию.

Заглядывать в себя и опираться на важнейшие внутренние опоры. Взращивать свой внутренний свет, чтобы было чем поделиться.

Как? Здесь у каждого свои рецепты.

У меня такие:

1. Посмотреть в глаза своим детям

Когда обнимаю их, кажусь всемогущей. Фактически, для самых маленьких так и есть: родители для них мудрые добрые боги. И от осознания этой ответственности мне почему-то не страшно, а наоборот. Словно огромная древняя мудрая сила поддерживает меня.

2. Обнимать любимых

Просто так. Касайтесь руками между рабочими встречами. Между любыми важными делами находить время для нежности.

3. Не откладывать радость на потом

Каждый из нас должен оберегать свет в себе

Говорят, что сейчас встречи с друзьями, дегустации и поездки «не ко времени». Но они — источники необходимой радости. Кажется, сейчас невероятно важно не откладывать жизнь, не отказываться от жизни, а с благодарностью принимать все ее возможности.

4. Спорт

Всегда и везде средство № 1 от стресса. Не обязательно так, чтобы пот и кровь. Просто выбирайте физическую активность по душе и вводите в систему.

5. Сенсуализм

Это вообще отдельная философия жизни. Она не об уме, а об ощущениях. Радость простых мелодий. Значение быстротечных моментов. Когда заворачиваешься в одеяло и хочется подольше по нему вести ладонью. Когда пьешь чай из хорошей чашки, а рукам так хорошо от ее теплой поверхности. Когда вокруг приятные запахи. Когда рядом цветы.

Некоторые философы считают, что такой повседневный эстетический опыт не менее значим для развития человека, чем поход в музей. Потому что это тоже искусство — искусство хорошей жизни. И сейчас такие простые вещи особенно помогают заземлиться.

6. Вкусная еда

Здесь все понятно. Готовить для любимых. Или, как в моем случае, есть то, что приготовил любимый. Из красивых тарелок. Позволять себе чувствовать вкус жизни.

7. Качественный контент

Вместо политических шоу — музыка, подкасты о науке, книги по философии. Действительно важные новости никто не пропустит, но постоянное пролистывание новостной ленты — тот еще «пожиратель света». Слушайте, читайте, узнавайте то, от чего сердце наполняется радостью и интересом.

Пространство наших мыслей — наш внутренний сад. Не позволяйте кому-то выкорчевать радость, превратить цветы в терновник, устроить выжженную землю. В любой ситуации цените его, заботьтесь о нем. И он укроет от всякой бури.

Сад большой любви. В каждом. В каждой. Всегда.

Слава Украине! Стране безграничной внутренней силы и красоты.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X