Хроническое самоубийство. Как перестать убегать от жизни

27 октября 2021, 20:43
Виктория Есауленко: «Для решения проблемы лучше обратиться за профессиональной помощью» (Фото:photographee.eu/Depositphotos)

Виктория Есауленко: «Для решения проблемы лучше обратиться за профессиональной помощью» (Фото:photographee.eu/Depositphotos)

Саморазрушающее поведение очень непросто изменить

У одной знакомой мужа уволили с работы прошлым летом — оптимизация персонала. Сначала был энтузиазм и желание найти что-нибудь другое. Осенью открыл кафе у себя на районе — ничего не получилось, но сбережения, которые были, потеряли. С весны Олег… как сказать… умирает. Он помогает по хозяйству, точнее, полностью взял хозяйство и сына на себя, но как малого уложит, берет самую дешевую водку и пьет. Елена, жена, сначала ждала, потом уговаривала, потом пыталась устроить на работу, а потом начались скандалы. Муж соглашается, кивает, а вечером — водка. Жена в отчаянии и написала мне, собственно, с просьбой посоветовать то ли коуча, то ли терапевта, чтобы помочь и спасти.

Видео дня

Эмоция — бессознательная реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Высокий эмоциональный интеллект — это умение управлять реакциями на эмоции, для создания максимально благоприятной для себя обстановки. Обычно все происходит по схеме: событие — вызывает эмоцию — эмоция вызывает мысль — мысль вызывает реакцию. И развитый эмоциональный интеллект — это адекватная реакция на любую эмоцию.

Чем сильнее эмоция, тем вероятнее непредсказуемая реакция на нее. К тому же, у каждого из нас есть свои стандартные, зачастую даже неосознанные средства побега от сильных эмоций, от стресса. Да, стресс — это и есть сильная эмоциональная реакция организма на внешний, а иногда и внутренний раздражитель.

Современные психологи говорят, что одна из распространенных форм самоуничтожения — переедание.

Уже почти два года (но если честно — то постоянно) мы живем в состоянии глобального стресса, и все чаще люди используют худший способ справиться с ним — эскапизм. Это когда зная, что может возникнуть эмоциональная ситуация, стараешься ее избежать, уйти от нее. Прямая форма побега — развод, увольнение, эмиграция. Это не решение проблемы, это действительно бегство. Символическая форма бегства от жизни — алкоголизм, наркомания, игромания, самоубийство. Выход из обстоятельств, что тяжелы эмоционально, это и есть эскапизм.

Я столкнулась с подобным явлением много лет назад, когда после тяжелой аварии линическая смерть, кома) у меня началась клиническая депрессия, а из-за нее — саморазрушающее поведение. Да, об эскапизме пишу из собственного опыта, а не из книг. Передо мной встал вопрос: почему люди вроде бы специально себе вредят? Мне казалось: я же понимаю, что теряю себя, почему же не перестаю это делать? Но пока я не прошла медикаментозный курс лечения, психотерапевты меня так и не уговорили быть счастливой.

Когда я впервые наткнулась на этот термин, то постаралась подробно разобраться, что такое этот самый эскапизм или саморазрушающее поведение. Есть его разные формы, которые психолог Карл Мэннингер объединил под одним заглавием — хроническое самоубийство. Повторюсь, это алкоголизм, наркотики, геймерство, антисоциальное поведение. Все это приводит к депрессиям и неврозам внутри, к социальной изоляции или смерти. Исследуя эту тему, я с удивлением узнала, что большинство психологов придерживаются мнения, что у нас глубоко в бессознательном есть программа самоуничтожения. Еще биолог Илья Мечников был уверен, что в человеческой природе заложен потенциальный инстинкт смерти. Фрейд логически пришел к выводу, что если все живое рождается и умирает, то все живое бессознательно должно стремиться к смерти. Он считал, что человеческая жизнь управляется двумя инстинктами: сексуальным — Эросом и инстинктом смерти — Танатосом.

Программа саморазрушения интегрирована в психику каждого человека. Современные психологи говорят, что одна из распространенных форм самоуничтожения — переедание. Человек как будто прячется в удовольствие от еды, покрывая себя жиром, а с другой стороны убивает себя неправильным питанием.

То есть, понятно, что такая программа есть у каждого человека, но чтобы ее активировать, нужно осуществить запуск. Человек должен сделать для себя вывод, что он не нужен, бесполезен, плох и жизнь не имеет смысла.

Саморазрушающее поведение имеет внутренние физиологические причины, но запускают программу все же какие-то жизненные события или цепочка событий. Здесь социум играет решающую роль. Какое-то тяжелое событие может произойти в детстве или даже в утробе матери.

Саморазрушающее поведение мы можем выявить, можем его наблюдать, но его очень непросто изменить, потому что запускаются физиологические и биологические процессы. Активизируясь в результате каких-то событий, программа подает сигнал мозгу, и наш организм вместо производства эндорфинов, которые дают ощущение счастья, радости жизни, уверенности в своих силах, выбрасывает кортизол, который еще называют гормоном стресса: именно его избыток приводит к депрессивному состоянию, ощущению тоски, страха и в конечном счете к нежеланию жить. Воплощается это в хроническом самоубийстве.

В это время возникает непонимание «зачем я», и люди часто прибегают к средствам, помогающим регулировать эмоциональное состояние. Все это касается людей всех возрастов, но самое опасное, когда это начинает происходить с подростками. Недавно читала статью, где после долгих исследований психологи сделали такой вывод: школьники 60-х — 70-х годов имели достаточно высокий уровень рефлексии (умственные процессы, направленные на самопознание: анализ своих эмоций, чувств, состояний, способностей и, наконец, поведения). У подростков 80-х годов рефлексия оказалась слабой, а у современных подростков ее практически нет.

Можно ли убрать программы саморазрушающего поведения? Самому избавиться от них очень трудно, лучше обратиться за профессиональной специализированной помощью. Более того, огорчу тех, у кого рядом родственники, убегающие от реальности любым способом — нет таких слов, которые бы повлияли на эту программу. Потому что словами мы обращаемся к сознанию, а программа посиживает глубоко в подсознательном. Человек сам должен решить и захотеть спастись. Я знаю. Я была там. И спаслась. Пока сам «самоубийца» не захочет нажать «off» программе самоуничтожения, ничего не будет.

Мне, как я уже упоминала, помогли лекарства, но. Когда через полгода случился рецидив, спас новый восторг — театральная импровизация. Я уже девять лет занимаюсь ею, и затягиваю все глубже и глубже, все интереснее и интереснее. Затем подключилась профессиональная деятельность — семь лет в бизнес-тренерстве по коммуникациям. И теперь мой лучший наркотик — общаться с людьми через импровизацию или через тренерство.

Если вы понимаете, что находитесь как раз «в бегах» — от проблем, от боли, от людей, от себя, от жизни, — подумайте, что может доставить вам такое удовольствие, подключить вас к такому энергетическому потоку, который заставит не «убегать», а погружаться в то, что вам по душе. И прошу прощения, что не сумела утешить и помочь тем, у кого рядом такая беда.

Присоединяйтесь к нашему телеграмм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X