Это не отдых. Три способа испортить себе отпуск
Признак того, что вы полноценно отдохнули — появившееся желание что-то делать
Вы провели в отпуске две недели, но чувствуете себя разбитыми? Ощущение, что после отпуска нужен отдых, знакомо многим. Почему так происходит и как это изменить? Давайте разберемся.
И начнем с того, что время, когда вы не работаете, не является отдыхом автоматически.
Неработа — это не отдых
И крайне важно это понять. В начале XX века знаменитый физиолог И. П. Павлов сказал, что лучший отдых — это перемена деятельности. С этого все и началось. Эта фраза по сей день очень популярна, например, один из моих университетских преподавателей говорил, что если вы устали от химии, отдохните — начните учить физику. Однако это укоренившееся убеждение не имеет под собой научных психологических обоснований.
Что такое отдых?
