Вовремя остановиться. Как перестать работать по ночам
Есть три приема, которые помогают не выгореть и работать эффективно
Во время пандемии коронавируса я стал работать больше, чем обычно — особенно по ночам. И, судя по всему, не только я.
Опрос, в котором приняли участие 10 тыс. респондентов, показал, что около 35% сэкономленного времени американцы посвящают своей основной работе. А большинство из нас экономит уйму времени во время пандемии.
Но, хотя есть множество статей о негативном влиянии работы и стрессов на психику, я очень редко слышу, чтобы обсуждался ущерб, который интеллектуальный труд наносит физическому здоровью. Разумеется, это не сопоставимо с ручным трудом.
Но, тем не менее, слишком большой объем бумажной работы тоже ведет к проблемам с самочувствием. У меня, например, из-за переработок появлялись боли в шее, в пояснице, сухость глаз и головные боли.
И сейчас я делаю все для того, чтобы этого избежать.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
