Вовремя остановиться. Как перестать работать по ночам

1 декабря 2020, 11:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Есть три приема, которые помогают не выгореть и работать эффективно

Во время пандемии коронавируса я стал работать больше, чем обычно — особенно по ночам. И, судя по всему, не только я.

Опрос, в котором приняли участие 10 тыс. респондентов, показал, что около 35% сэкономленного времени американцы посвящают своей основной работе. А большинство из нас экономит уйму времени во время пандемии.

Видео дня

Но, хотя есть множество статей о негативном влиянии работы и стрессов на психику, я очень редко слышу, чтобы обсуждался ущерб, который интеллектуальный труд наносит физическому здоровью. Разумеется, это не сопоставимо с ручным трудом.

Работникам умственного труда не подходит восьмичасовой рабочий день

Но, тем не менее, слишком большой объем бумажной работы тоже ведет к проблемам с самочувствием. У меня, например, из-за переработок появлялись боли в шее, в пояснице, сухость глаз и головные боли.

И сейчас я делаю все для того, чтобы этого избежать.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X