Шесть шагов. Как простить того, кто не извинился

6 мая 2021, 23:30

День, когда мы прекратим ждать от других слов «извини» и «прости», станет днем, когда мы обретем настоящую свободу

Настоящая свобода начинается там, где заканчиваются истории о том, кто, кому и что должен.

Каждый из нас способен простить другого, даже когда извинения от «обидчика» не получили. Как простить того, кто не извинился, и жить дальше? Как же «принять, простить и отпустить»?

Видео дня

1. Осознать, что мое прощение не зависит от чьего-то извинения. «Я прощаю» означает, что меня больше не будут цеплять слова или действия человека, который с намеренно или нет делает мне больно.

2. Понять, что люди действуют, исходя из собственного уровня осознанности и определенной зрелости. Поступки других — про них, не про меня. Я не всегда могу управлять поступками других, однако всегда могу изменять собственные реакции.

Каждый из нас способен простить другого, даже когда извинения не получили

3. Оставаться честным с собой и быть на своей стороне. Только я знаю, что я пережил и через что прошел. Мой настоящий опыт — это моя история. Нет нужды, чтобы и кто-то другой «подтверждал» и признавал мой сложный путь и пережитые переживания.

4. Играть за себя. Позволить себе пережить боль до конца. Не делать вид, что со мной все в порядке, когда на самом деле переживаю сложные времена. Прожить и осознать свое состояние. Если тот, кто-то спровоцировал эти сложности, не просит прощения, это не значит, что мне должно быть ок.

5. Научиться чувствовать свои границы. Защищать их и не давать нарушать, даже когда другие пытаются их подвинуть. Я имею право самостоятельно определять границы, независимо от мнения других по этому поводу.

6. Наблюдать и различать попытки других презирать или обесценивать мои эмоции, или еще «лучше» — заставить чувствовать стыд за то, как я себя чувствую. Я — это я, мои эмоции — для меня и обо мне.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X