Искусство отпускать. Как перестать создавать себе трудности
Лео Бабаута: «Отпустите те концепции, которые не приносят пользы» (Фото:ridofranz/Depositphotos)
Причина многих проблем в том, что наши представления о тех ли иных вещах не соответствуют действительности
Один из залогов спокойной и целеустремленной жизни — искусство отпускать.
Если вам хотелось бы, чтобы ваша жизнь была более умиротворенной, полезно проанализировать, что нарушает это умиротворение, и научиться отпускать все то, за что вы держитесь, и что при этом вызывает у вас беспокойство и досаду.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была сосредоточена на достижении некой цели, полезно выяснить, что этому мешает, и отпустить все то, что создает препятствия.
Может показаться, что отпускать проще простого, но это не всегда легко. У нас есть привязанности, за которые мы крепко держимся, и зачастую нам не хочется избавляться от их.
В этой колонке я расскажу о том, что лежит в основе практики отпускания. А затем о том, как эту практику выполнять.
Суть отпускания
Если мы цепляемся за то, что заставляет нас уклоняться от значимой деятельности или нарушает наше спокойствие, то с чем это может быть связано?
Всему виной некое представление, концепция или нарратив у нас в голове. Давайте рассмотрим несколько примеров.
