Когда все только в вашей голове. Как избавиться от трудностей, которые мы сами создаем
Лео Бабаута: «Готовы ли вы отказаться от своих представлений?» (Фото:pressmaster/Depositphotos)
Отказ от имеющихся представлений может подарить небывалое ощущение свободы
Все наши представления о себе и других — это некие идеи, образы, который мы создаем в своей голове. И эти ментальные конструкции могут быть одними из самых больших препятствий и трудностей, с которыми нам приходится иметь дело.
Избавление от этих ментальных конструкций — наших представлений о себе и других — может подарить мало с чем сравнимое ощущение свободы.
Я не хочу сказать, что ментальные конструкции — это плохо: мы ничего не можем с этим поделать, они свойственны людям и зачастую необходимы. Но иногда они становятся помехой и источником страданий.
И потому давайте посмотрим, каково было бы избавиться от этих мысленных построений, а затем — как можно это сделать.
Несколько конкретных примеров
Ментальные конструкции — это наши представления о чем-либо.
