Результат на лице. Еще один способ начать вести здоровый образ жизни

8 ноября, 23:03
Андрей Беловешкин: «Наше лицо тесно связано с нашей идентичностью» (Фото:Andrea Piacquadio/Pexels)

Андрей Беловешкин: «Наше лицо тесно связано с нашей идентичностью» (Фото:Andrea Piacquadio/Pexels)

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивацией

Здоровье налицо и на лице. В процессе эволюции мы научились считывать огромное количество информации с лиц других людей. Как вы спали, болеете ли, овуляция, рацион, уровень кортизола и тестостерона, не говоря уже про эмоции — все можно увидеть. Любопытнее другое — что изменения нашего лица, так тесно связанного с нашей идентичностью, очень сильно влияют на долгосрочную мотивацию. При этом зачастую бывает достаточно увидеть влияние негативного фактора на короткий промежуток времени, чтобы изменить свое поведение в долгосрочной перспективе.

Видео дня

Итак, деньги, сигареты, солнцезащитный крем. В одном из исследований люди, рассматривая состаренные фотографии, решали больше откладывать на свою пенсию. Если сгенерировать фотографию влияния курения на ваше лицо — тоже действует. Показ фото привел к тому, что при контроле через полгода 27,5% участников, увидевших свое «smoking face», сказали, что бросили, реально же бросило 13,8% (контроль СО), а в контрольной группе — 1,3%. Когда людям показывали, как ультрафиолет состарит их лицо и увеличит риск рака, то они даже спустя 6 месяцев больше защищали свою кожу. То есть эффект одного рассматривания себя был довольно мощным.

Ваше собственное лицо эмоционально влияет сильнее, чем множество научных ссылок

При избыточном весе мы тоже «теряем лицо». Избыточный вес округляет и увеличивает лицо, визуально уменьшает глаза, укорачивает и расширяет нос и опускает уголки глаз вниз. Излишняя худоба дает угловатый подбородок и утончает губы, удлиняет нос. Впрочем, это обратимо. Как только вы худеете, худеет и лицо. Для окружающих изменение вашего лица будет заметно уже при похудении на 3,5−4 кг. И для многих людей «вернуть лицо» является мощной мотивацией.

Что это значит? У разных людей разная мотивация к здоровью: кто-то хочет избежать болезней, кто-то быть более энергичным и продуктивным, жить дольше, быть счастливее и выглядеть лучше. А идеально — все это вместе. Когда вы видите, как на вашем лице отражается ваш образ жизни, это создает еще одну глубокую и мощную мотивацию к изменениям. Используйте для себя и других — лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Можно смоделировать влияние курения, ожирения, алкоголя, недосыпания, стресса и так далее. Ведь ваше собственное лицо эмоционально влияет сильнее, чем множество научных ссылок.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X