Искажение образа тела. Почему мы не видим свою красоту

21 сентября 2021, 00:34

По моим наблюдениям, искажение образа тела есть у каждого второго

Термин «образ тела» (ОТ) ввел в психологию ученик Фрейда, австрийский психиатр Пауль Шильдер.

По мнению Шильдера, ОТ — это «картина нашего собственного тела, которую мы создаем в голове, то есть то, каким образом тело представлено нам».

Видео дня

Понимаете, да? Не то, каковым тело на самом деле является, а то, как мы его субъективно ощущаем в данный момент времени.

И довольно часто ОТ — повод для страданий и долгой терапии у психолога.

Кстати, был интересный эксперимент с детьми. Шильдер спрашивал о том, что находится у них под кожей. Дети отвечали, что там… съеденная пища (дело было в 30-х годах прошлого века, люди были более зациклены на еде). И только два ребенка ответили, что под кожей — «Я».

Мальчики говорили, что под кожей — мышцы, девочки — что жир

Когда похожий эксперимент провели в наши дни, ответы были совсем другие, но «Я» по-прежнему был не самым популярным ответом. Мальчики говорили, что под кожей — мышцы, девочки — что жир. Тема красоты стала актуальнее темы пропитания. И дети формировали ОТ, отталкиваясь от ценностей окружающих их взрослых.

Искажением образа тела грешат многие, и есть возрастные периоды, когда это выражено наиболее ярко.

Например, подростковый, когда ОТ становится невероятно важным и активно формируется под влиянием моды, эталонов времени, маркетинга, стандартов красоты и прочих не имеющих отношения к реальной жизни критериев.

Или период вхождения в зрелость, когда появляются возрастные изменения, и мы снова начинаем себя интенсивно сравнивать: с собой молодым, актрисами и «обложками нашего возраста».

По моим наблюдениям, искажение ОТ есть у каждого второго моего клиента. И какие же они разнообразные!

Например, как-то у меня была клиентка, бывшая балерина, модель, красавица. После тяжелого расставания она набрала буквально несколько кило (кстати, они очень правильно «легли»: в бюст и попу). Однако эта дама даже стеснялась выходить в люди и ни разу за лето не была на пляже. При этом, объективно, если не знать про новую отметку на весах, визуально нет ни намека на корпулентность. Но — «я толстая», и все тут.

Искаженное восприятие тела может выражаться и в зацикливании на определенных его участках. Например, кто-то ненавидит конкретно свой нос, кто-то щиколотки, ноги, живот, стопы.

Почему это происходит? Почему человек воспринимает себя так искаженно?

Я уже упоминала, что ОТ — формируется. Нас учат видеть и чувствовать себя определенным образом. И первым зеркалом для ребенка являются родители.

Часто при воспоминании, откуда взялся такой вывод о себе, как можно так искаженно видеть себя и страдать из-за несуществующей проблемы, которая объективно не отражается в зеркале, но клиент, как галлюцинацию ее видит и ощущает, всплывают слова папы:

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов НВ
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

«Прикрой свои кривые ноги!», «Что это ты надела на свою толстую @опу?», «Ну и накрасила свои губищи» и другие не менее прекрасные эпитеты.

Добавьте сюда подростковые разборки, нереалистичные стандарты красоты, насмешки, бестактность или безразличие родственников, ценности референтной группы (вы даже не представляете, какое психологическое давление могут выдерживать балерины или профессиональные спортсмены!), застенчивость и сложности в отношениях, — и пожизненный приговор «некрасивости» себе вынесен.

Искажение образа тела — серьезная проблема, влияющая на качество жизни, и по сути — проекция отношения к собственной личности. По различным опросам, около 40% людей ненавидят свое тело или отдельные его части.

Что согласно исследованиям приводит к психическим расстройствам, повышенному уровню тревожности, ограничению социальных контактов, нарушению пищевого поведения и далее по списку.

Конечно, наладить отношение со своим телом важно, это — огромный шаг к принятию себя. Как? Придется потрудиться.

Придется учиться не совпадать с картинками в журнале — и все равно чувствовать свою ценность. Искать красоту в несовершенстве. Позволить себе быть уникальной, а не клоном фото реклам бьюти индустрии.

Придется вспомнить слова папы и взгляды мамы и навсегда закрыть вопрос с бестактностью, шуточками, подколками. Закрыть внутри. В своей голове. В ОТ.

Придется подвести себя к зеркалу и сказать: «Со мной все порядке». И выдержать взгляд, отражающийся в нем.

Придется увидеть свою красоту. И принять факт: «всяк красив кто настоящ».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X