Семь простых советов. Как изменить жизнь за лето

1 Сделайте аудит жизни. Это первый шаг для определения того, что действительно нужно улучшить или изменить. Проверьте такие сферы жизни:

— здоровье;

— финансы;

— личностное развитие;

— карьера;

— отношения;

— уход за собой;

— семья;

— свободное время.

Какие изменения повлияли бы больше на вашу жизнь в каждой из областей?

2 Измените мышление. Именно образ мышления — это то, что определяет вашу жизнь. Из мышления рождаются действия, конкретные действия порождают результаты, результаты вызывают те или иные эмоции, а эмоции становятся стимулом к новым действиям. С этого момента каждый раз, когда происходит что-то негативное, то, чего вы не ожидали, вместо тoго, чтобы чувствовать себя жертвой, спросите себя: «Что из того, что происходит, я могу взять под свой контроль или изменить?». Меняйте вектор поведения из реактивных эмоций на осознанные реакции.

3 Визуализируйте изменения. Начните с того, чтобы четко и в мельчайших подробностях представить то, чего вы хотите. Так вы будете осознавать необходимость каждого маленького шага и не откладывать все на последний момент, а постоянно двигаться шаг за шагом к своей цели.

4 Дисциплинируйте себя. Дисциплина всегда побеждает мотивацию. Это ключ к вашим кардинальным изменениям. Метод Рomodoro, планы, списки, аффирмации и так далее — вы можете использовать абсолютно любые методы, чтобы достичь своей цели и «заставить», то есть дисциплинировать себя и начать действовать.

5 Создайте окружение «успеха». Если вы хотите изменить жизнь, не только вы должны измениться — ваше окружение также должно стать иным, должно почувствовать метаморфозы. Если вы будете проводить время с теми, кто как и вы, активно работает над своей жизнью и постоянно развивается, очевидно, ваш шанс добиться успеха будет намного выше, а путь к желаемым изменениям — легче.

Читайте также:

Елена Любченко

Два условия. Как изменить свои привычки

6 Учитесь. Новые навыки и совершенствование тех, что у вас уже есть — важнейший шаг к вашим изменениям. Ничто не изменит вашу жизнь быстрее, чем выстраивание новых привычек. Поэтому используйте все доступные ресурсы: книги, видео, подкасты, но помните — новый навык поселится в вашем мозгу только после регулярной практики и отработки. Знания живут в мышцах. Практика — залог успеха.

7 Наслаждайтесь. Смысл жизни — в самой жизни. Жизнь — это не финиш, а путь. Иногда путь к изменениям — это уже те изменения, которые так были нужны. Не фокусируйтесь на конечной цели настолько сильно, чтобы упустить шанс насладиться процессом — жизнью.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналуМнения НВ

Больше блогов здесь