Двери к счастью. Как избавиться от лишних переживаний
Мы сами свои самые строгие критики
Если хорошо подумать, наши переживания в основном связаны с другими людьми. Это из-за социальной природы мозга — нам важно понимать свою роль, статус и значимость среди других людей.
Человек — наиболее социальное существо на Земле. Поэтому мы теряем себя в бесконечной погоне за тем, чтобы быть как, иметь как, делать как, выглядеть как, говорить как кто-то.
Правда в том, что настоящие развитие, достижения, мгновения счастья — это не о том, какие они по сравнению с другими, а о том, какие они для нас.
Возьмите привычку фиксировать даже незначительные победы
Дверь в счастье перед вами. Ключи у вас. Открывать эти двери внутрь, не наружу.
Вам нужно осознать это как можно раньше, чтобы избавиться от лишних переживаний:
1 Запомните, что все — такие же люди, как и вы. Очень часто мы думаем, что другие увереннее, умнее, лучше знают, что делать с жизнью. Осознайте, что другие ничем не отличаются от вас. Они так же, как и вы, думают о других лучше, чем о себе, так же сомневаются в себе и боятся действовать.
2 Отслеживайте свои достижения. Иногда ваша уверенность в себе может пошатнуться, чье-то неосторожное слово или действие может подорвать вашу веру в себя момент. Поэтому возьмите за привычку фиксировать свои даже незначительные победы и достижения в заметках, чтобы быстро и легко в сложное для вас время вы могли напоминать себе, чего вы стоите.
3 Практика — превыше всего. Всем известно лучшее средство, чтобы избавиться от тревоги и переживаний, это хорошая подготовка и практика. Вы с легкостью будете справляться с нервными событиями, если будете готовы к ним заранее.
4 Забота о внешнем виде. Наша внешность не определяет наше место в жизни, но дает нам больше уверенности занять свое место. Не секрет, что сначала наc и мы оцениваем по внешнему виду, а уже потом — все остальное. Поэтому для того, чтобы чувствовать себя уверенно, позаботьтесь о комфортном для вас внешнем виде, не пренебрегайте этим пунктом, это действительно работает.
5 Принимайте свои ошибки с пониманием. Мы сами — самые жесткие свои критики. Мы можем с легкостью прощать ошибки других и не придавать этому значения, но для себя — строгие судьи. Избавьтесь от привычки самоуничтожения и самоуничижения, это разрушает вашу уверенность сильнее, чем любая критика со стороны.
6 Идите к своим мечтам маленькими шагами. Очень часто нам не хватает уверенности, чтобы начать действовать и воплощать свои мечты в жизнь. Поверьте в свои мечты, поверьте, что вы заслуживаете свои мечты и начните с маленьких шагов. Вера в свою идею и постепенные шаги дадут вам уверенность действовать быстрее, активнее, и вы забудете о своих страхах и неуверенности.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
