И взрослым, и детям. Как правильно хвастаться и зачем

21 ноября 2020, 21:23

Если мы не приучены замечать свой промежуточный успех, при неудаче мы откатываемся к нулевой отметке

О белом и черном хвастовстве. У взрослых и детей. Его силе и слабости.

На одном из семинаров, когда мы со студентами проходим четырехлетний возраст, мы заново «учимся хвастаться». И иногда для взрослых это бывает до слез сложно. Но когда после игры в «хвастушки» я спрашиваю группу: «Как вы себя сейчас чувствуете?», практически всегда слышу в ответ: «Весело и есть ощущение силы». При «белом» — корректном — хвастовстве мы возвращаем себе силу, опору, даем себе возможность «присвоить» свои же качества, обретения, успех. На самом деле, мы возвращаем себе силу внутренней территории, силу Я, которую потеряли как раз в 4−5 лет.

Видео дня

В правилах игры в «хвастушки» есть рассказ о Белом хвастовстве — когда мы говорим о себе, начиная со слов «А я…» или «Я…». Говорим правду. О том, что считаем своими достижениями, о маленьких шагах, которые сами решаем отметить. Это не должны быть подвиги, это наши «простые» умения, реакции, позволения.

При корректном хвастовстве мы возвращаем себе опору

Мы следим за тем, чтобы не переходить в «черное хвастовство», говоря «а я лучше, чем… а я тоже… а у меня». Мы не хвастаемся детьми, мужьями, женами. И после позволения себе этого «А я…» мы аплодируем, каждому. И я этого не прошу, но студенты сами аплодируют самим себе. И так удивительно, как мы, взрослые, вначале смущенно, а потом с радостью принимаем эти аплодисменты. Это очень сильно и трогательно.

В «белом хвастовстве» может оказаться: а я сегодня сделал зарядку, а я научилась готовить борщ, а я сегодня ни разу не кричала на ребенка, а я сегодня выспалась, а я на работе все успел, а я разобралась в настройках Zoom…

Совсем недавно мы разговаривали с дочкой. У нее что-то не получалось, она расстроилась, но сказала: «Если что-то не получается, нужно сделать один шаг назад». Я буду рада, если она сможет это себе сказать и во взрослом возрасте.

И взрослым клиентам, и студентам я напоминаю: столкнувшись со сложностями — вернуться на предыдущую точку «закрепленного результата» и опоры. Но ведь она должна быть, эта опора.

Если мы не приучены отмечать, замечать свой «промежуточный» успех, при неудаче мы откатываемся к нулевой отметке — не к предыдущей ступеньке, а к самому началу. А формируется этот навык «замечать успех» как раз в «белом хвастовстве» четырех лет.

Помните, в нарциссизме наше Я делится на «я — великий» и «я — ничтожный»? Умение отметить свой реальный шаг, без сравнения с другими, помогает нам удержаться между этими частями в равновесии.

От 2 до 4 лет — самый «точечный» возраст, когда мы осваиваем «личностный контур развития», когда мы учимся говорить «я», «мое», «нет» — все эти простые слова, а на самом деле «слова-силы», которые помогают обозначить границы личности. То есть то, где я начинаюсь и заканчиваюсь, на что могу влиять, к чему принадлежу я и что принадлежит мне.

Если в этом возрасте ребенок не освоил «белое хвастовство», силу внутренней территории «я могу, я умею…», он будет использовать как компенсацию «черное»: «А у меня…(айфон, одежда от…, папа-депутат)», «А я круче, чем…». И это может проявляться в любом возрасте.

Если в это время ребенку не дали возможность почувствовать его силу, если он рос с посланиями «я — последняя буква в алфавите», «не высовывайся», «скромность украшает человека», если его внимание обращали больше на недостатки, чем на «обретения», ему во взрослом возрасте может быть сложно написать резюме, позволить себе презентовать свою идею или проект, проявить и почувствовать свою компетентность. Даже совершая подвиги, даже создавая уникальные вещи и проявляя совершенно уникальные качества, ему может быть сложно в это поверить — и с достоинством присвоить себе свой успех. Человек, получивший эту опору, в большей степени спокоен. И ведь позволяя себе отмечать то, что стало нашей маленькой победой, мы делаем вклад в нашу дофаминовую систему.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X