Строго между нами. Почему так тяжело хранить секреты

27 мая 2021, 11:53
Цей матеріал також доступний українською

Скрытность ведет к тревожности и депрессии

Хранить секреты непросто. Как заметил Бенджамин Франклин, трое могут сохранить тайну, только если двое из них мертвы. Все люди склонны к саморазоблачению. Информация — это власть. И чем больше человеку известно, тем более могущественным он себе кажется.

Видео дня

Секреты приравниваются к власти. Если мне известна какая-то тайна, а вам нет, я влиятельнее, потому что располагаю закрытой информацией. Сообщая, что им известны секреты, люди демонстрируют свою силу.

Хранение тайны состоит из двух частей. Во-первых, вы не должны проболтаться о том, что вам известно нечто конфиденциальное, а во-вторых, нельзя подвергать огласке сам секрет. Но давая кому-то понять, что у нас есть доступ к закрытым сведениям, мы тешим свое самолюбие. Если вы не расскажете, что владеете секретными данными, то не сможете продемонстрировать свою власть над теми, кто знает меньше. И потому люди склонны признаваться в том, что хранят тайны, чтобы показать свое превосходство.

Скрытность требует осознанных усилий

Скрытность требует осознанных усилий и самоконтроля. Если вы велите кому-то не думать о белой лошади, ему будет очень сложно не делать этого. Его мысли будут то и дело возвращаться к ней.

То, насколько утаивание информации вредит эмоциональному состоянию, зависит от характера сведений и степени их конфиденциальности. Необходимость что-то скрывать может вызвать депрессию, тревожность и общее ухудшение самочувствия. Человек, владеющий тайной, должен всегда оставаться настороже, чтобы вольно или невольно ее не раскрыть, что является причиной стресса.

Например, тот, кто изменяет своему партеру, скорее всего стыдится этого и чувствует себя виноватым. А секрет, наполняющий чувством вины или стыда, с еще большей вероятностью будет то и дело напоминать о себе.

Эта постоянная бдительность порождает спираль секретности. Когда тайная информация всплывает в сознании, человеку приходится прогонять это воспоминание, ощущая вину и стыд. Он должен тщательно подавлять мысли о том, что скрывает, чтобы не проговориться об этом или не допустить новых уколов вины и стыда. Он вынужден постоянно контролировать свою тайну, чтобы случайно ее не выдать. А значит, мысли о ней будут неминуемо всплывать вновь и вновь, все туже закручивая спираль секретности и усиливая тревогу и стресс.

Если разглашение секрета грозит пагубными последствиями, тот, кто хранит его, будет постоянно озабочен тем, чтобы этого не допустить. Он будет пребывать в постоянной тревоге, испытывая при этом вину или стыд.

Стремясь справиться с этой тревогой, человек, обремененный тайной, может попытаться прибегнуть к самолечению. Он может начать чаще курить и употреблять больше алкоголя, тем самым ставя под угрозу здоровье всего организма. Беспокойство нарушает работу желудка, увеличивая использование безрецептурных антацидных препаратов. Наконец, депрессия, бессонница или и то, и другое одновременно могут привести к бесконтрольному приему лекарств или употреблению наркотиков.

Чтобы облегчить душу, те, кто владеет тайнами, вынуждены ими с кем-то делиться. Большинство людей выбирает для этого тех, кто им нравится и кому они доверяют, избавляясь таким образом от неотвязных мыслей о хранении секрета.

Но некоторые предпочитают откровенничать с совершенно незнакомыми людьми. Во время долгих авиаперелетов я часто выслушиваю конфиденциальные признания. Посвящать в свои тайны случайных попутчиков — идеальный выход, потому что вы никогда больше с ними не встретитесь. При этом разглашение секрета существенно снижает уровень тревожности, с кем бы вы им ни поделились. Зачастую, те, кому есть что скрывать, надеются получить у незнакомцев отпущение грехов и оправдать свои аморальные или незаконные действия. Я весь внимание. Какую тайну вы храните?

Больше советов Джек Шафер дает в своей книге «Включаем обаяние по методике спецслужб», переведенной на 18 языков.

Перевод НВ

Публикуется с разрешения автора. Републикация полной версии текста запрещена

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X