Новая сила. Что на самом деле значит быть уязвимым

25 марта 2021, 21:43
Цей матеріал також доступний українською

Вы можете и имеете полное право делиться своими страхами и желаниями

Поговорим о новой силе — той, которая в слабости. Сегодня столько испытаний и сложностей преодолевает каждый из нас ежедневно. Сегодня быть сильным — значит быть уязвимым.

Видео дня

Разберемся?

Что на самом деле значит быть уязвимым?

Быть уязвимым — это свободно выражать свои мысли, чувства, решения, взгляды. Свободно — значит не бояться риска, не переживая из-за того, что ваши чувства, мысли, взгляды решения могут не воспринять или не одобрить другие.

Быть уязвимым означает показывать себя настоящего

Быть уязвимым означает показывать себя настоящего. Настоящие отношения не могут существовать, когда вы в них ненастоящие. Тогда эти отношения не с вами — не важно, речь идет о личном или профессиональном. Подлинности не найти в неискренности.

Быть уязвимым означает готовность быть отторгнутым. Принять и такой возможный сценарий как один из. Если вы научитесь управлять этим страхом, вам не придется тратить энергию, пытаясь избежать неизбежного — вас точно кто-нибудь отторгнет. Всю энергию вы будете направлять на строительство и создание, не на защиту и борьбу.

Как же быть уязвимым?

Вы можете и имеете полное право:

— просить о поддержке, когда чувствуете себя неуверенно;

— нести ответственность за то, что чувствуете, а не обвинять других;

— делиться с кем-то своими чувствами восхищения, уважения, любви или страсти;

— просить прекратить, если то, что вам говорят, для вас неприемлемо, неприятно или болезненно;

— шутить;

— признавать, что чего-то не знаете;

— делиться своими страхами и желаниями;

— говорить «нет», когда вы не можете что-то сделать;

— устанавливать четкие границы, даже если на это обижаются другие;

— признавать, что в чем-то вы недостаточно состоятельны;

— делиться своим мнением, даже если оно противоположно тому, что говорили до вас;

— говорить и просить дополнительно время на решение, когда почему-то не уверены.

Что может мешать быть уязвимым?

Если вы воспитывались там, где уязвимость осуждалась. Если вы воспитывались без возможности быть уязвимым, или вашу уязвимость игнорировали. Все это могло создать предубеждение, о том, что быть уязвимым стыдно, тяжело и не полезно для жизни.

Вы можете преодолеть предубеждения в терапии, с коучем, самостоятельно. Вам нужно научиться рисковать и брать ответственность на себя. Ответственность за то, кто вы, какой вы, чего вы хотите, чего боитесь.

Умение быть уязвимым трансформирует вашу жизнь и отношения — в личном i профессиональном. Лучше использовать свое истинное «я» для общения, чем скрывать его, или еще хуже, выдавать себя за того, кем вы не являетесь, ради того, чтобы понравиться. Вам не нужно быть идеальным, чтобы общаться с другими, вам просто нужно быть собой.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X