Тест на внимательность. К чему приводит бессонница

17 мая 2021, 12:42
НВ Премиум

Чем хуже вы выспались, тем сложнее вам сконцентрироваться на монотонной работе

Совместно с Дэвидом Джеймсом Робертсоном, преподавателем психологии в Университете Стратклайда

Наутро после бессонной ночи может быть очень сложно заставить себя встать с кровати. Скорее всего, вы будете снова и снова переводить будильник, пытаясь выкроить еще несколько минут восстанавливающего сна.

Видео дня

А затем в течение дня вы, вероятно, заметите, что сохранять концентрацию внимания вам тяжелее, чем обычно. Если вы не выспались, вас легко могут отвлечь даже такие мелочи, которые в обычный день остались бы незамеченными — например, звонок телефона в соседнем помещении.

Ряд исследований показал, что нехватка сна влечет за собой повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, а также может ухудшить психическое здоровье и ослабить иммунную систему. Но гораздо меньше научных работ посвящено тому, как ночной недосып отражается на когнитивных процессах в течение следующего дня, в частности, на способности сосредоточиться на определенной задаче.

В своем недавнем исследовании мы изучили влияние нехватки сна на концентрацию внимания. Участниками эксперимента были люди с диагнозом бессонница.

Совместно с австралийскими коллегами из Сиднейского университета мы оценили когнитивные функции 23-х человек с хронической бессонницей и 23-х здоровых людей (контрольная группа). Все они провели ночь в лаборатории сна, а вечером следующего дня мы предложили им пройти тест на внимательность.

Тест на внимательность

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X