Три совета, как избавиться от головной боли
Прием обезболивающего — не всегда лучший выход
Головные боли бывают у всех. От тупых и пульсирующих, вызванных обезвоживанием, до мигрени, которая лишает дееспособности, головная боль — очень распространенное явление. И сейчас, возможно, даже больше, чем когда-либо. Ее может вызвать как COVID-19, так и слишком долгое сидение за столом или слишком редкие выходы из дома.
Когда начинает болеть голова, первое, что делает большинство людей — принимает обезболивающее. И это может помочь. Но еще полезнее в большинстве случаев было бы выяснить причину — особенно, если боли подобного типа возникают регулярно.
Определить, с каким типом головной боли вы имеете дело, можно по тому, где сосредоточены неприятные ощущения. Боль в области лица или лба может говорить о воспалении носовых пазух, а ощущение, что просверливают череп, скорее всего, вызвано мигренью.
Но в конечном счете все головные боли возникают из-за расширения кровеносных сосудов, находящихся в голове. Сосуды растягиваются, рецепторы в их стенках реагируют на растяжение, и мы ощущаем это как боль.
Причина такой реакции — в некоторых особенностях внутреннего строения нашей головы. Кровь токсична для мозговой ткани, и потому мозг защищен от нее гематоэнцефалическим барьером. Когда кровеносный сосуд протекает или лопается, происходит кровоизлияние, и те участки мозговой ткани, в которые проникает кровь, отмирают. Вот почему, когда наши сосуды расширяются сверх нормы, сенсорные рецепторы передают в мозг сигналы, которые мы интерпретируем как боль.
Головная боль — это система раннего предупреждения. Лучшее, что мы можем сделать при ее возникновении, —
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
