Есть два типа людей. Как ваш образ мышления влияет на вашу жизнь

3 февраля, 09:51
Елена Любченко: «Люди с гибким мышлением находят драйв, ловят волну, движутся от успеха к успеху» (Фото:gstockstudio/Depositphotos)

Елена Любченко: «Люди с гибким мышлением находят драйв, ловят волну, движутся от успеха к успеху» (Фото:gstockstudio/Depositphotos)

Мы все рождаемся нацеленными на рост и развитие, но в течение жизни теряем этот настрой

Слово mindset в моде. Думаю, если бы мультик про Простоквашино создавали сегодня, Печкин говорил бы: «Я раньше почему злой был? Потому что у меня майндсет был другой».

Видео дня

В переводе mindset означает «мышление». Тренду майндсета больше десяти лет — его запустила Кэрол Дуэк, психолог, профессор Стенфордского университета, когда начала разбираться с тем, «действительно ли можно управлять мотивацией» (почти мое любимое «как захотеть хотеть»). И после экспериментов, исследований, изучений Дуэк сделала следующий вывод.

С точки зрения мотивации люди делятся на два типа.

Одни — устремлены вперед, находят драйв, ловят волну, движутся от успеха к успеху, спокойно переживают неудачи и не теряют желания развиваться и улучшать свою жизнь. Другие — обламываются и застревают.

Почему? Потому что у этих двух типов людей два разных типа мышления: гибкое и фиксированное.

Подвижность мировоззрения облегчает жизнь

Фиксированное мышление — это ваша склонность полагать: так, как есть — это единственно возможный вариант, и иначе быть не может. Ну, допустим, «я не гибкая от природы, мне никогда не сесть на шпагат». Или «люди не меняются». Или «в Тиндере одни придурки». Ну вы поняли, да?

Гибкое мышление — которое Кэрол называет красноречивее, growth mindset, «мышление роста» — не ограничивает человека и позволяет ему развиваться, расти, ставить себе все новые и новые планки и достигать их.

Хочется сесть на шпагат? Ходим на йогу и стретчинг и уверенно тянемся. Хочется встать на пуанты в сорок лет? Не вопрос, идем в группу балета для взрослых. Поменять карьеру? Можно. Поехать в незнакомую страну? Сейчас придумаем, как! Мы все знаем таких людей, правда?

Эти люди легче переносят неприятности — потому что видят в них повод научиться чему-то новому и прийти к каким-то важным выводам. Они терпимы к критике. Им легче дается любое усилие и любой челлендж. В общем, друзья, получается, что подвижность мировоззрения сильно облегчает нам жизнь.

Почему одни люди ходят в шорах своей предубежденности, а другие успешно маневрируют между задачами, карьерами, партнерами, странами? Причин масса — кого-то никогда не хвалили родители, кому-то хватило одного, но грандиозного провала, чтобы бояться что-то пробовать когда-либо еще.

Хорошая новость — growth mindset можно натренировать, как мышцу. Даже не так — Кэрол уверена, что мы все изначально рождены с мышлением, нацеленным на рост и развитие, а потом уже, в ходе жизни, много раз «получив по рукам», мы его теряем и становимся «фиксированными» и зажатыми.

Кэрол звучит особенно убедительно, когда напоминает нам, что все мы были детьми — и нет такого ребенка, который, когда учился ходить, упал и больше не попробовал идти снова и снова.

Что рекомендует Дуэк, чтобы вернуть себе ту, младенческую, веру в свои силы?

1. Позволяйте себе роскошь процесса. Как с тем же шпагатом — приготовьтесь к забегу на длинную дистанцию, представьте что если каждый день вы будете садиться на полсантиметра ниже, вам понадобится всего лишь полтора месяца, чтобы преодолеть 20 см между вами и полом. И даже если вы не станете женщиной-змеей, вы будете лучше себя чувствовать и получите много попутных бонусов. И так — во всем. Практика, последовательные усилия, наслаждение процессом — и результату быть!

2. Поощряйте себя за любой прогресс, за любое развитие. Хвалите себя. Отмечайте свои успехи. Вам важно на деле убедиться в том, что вы — можете.

3. Составьте список всего, на что давно не можете решиться — и возле каждого пункта напишите первый, необходимый шаг.

Сделайте его!

Кстати, наверняка в вашей истории был случай, когда вы сделали что-то, чего никто от вас не ожидал, даже вы сами. Я однажды взобралась практически по отвесной лестнице в скальном буддийском монастыре без перил и площадок для отдыха на головокружительную высоту, и только когда сползла к подножию (буквально ползла, вниз — тяжелее) узнала, что маршрут называется «Лестница страха» и его преодолевают в качестве испытания редкие послушники с большим стажем затворничества.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X