Семь простых правил. Как улучшить свое здоровье без модного детокса

Слово «детокс» обычно ассоциируется с каким-то модным способом выведения токсинов из организма с помощью соков, коктейлей, чаев и ограничительных диет, а также с обещаниями приумножить здоровье и молодость, параллельно снижая вес. Конечно, такие громкие заявления всегда привлекают внимание, и подобные методы находят своих приверженцев.

Если же говорить с точки зрения здоровья, а не маркетинга, то к счастью, наше тело хорошо приспособлено к выведению продуктов обмена без каких-либо специальных диет или дорогих добавок. Но мы вполне можем улучшить естественную систему детоксикации с помощью научно обоснованных методов.

1. Начнем с того, что процесс детоксикации происходит за счет работы печени, почек, кожи, лимфатической системы, кишечника и легких. Поэтому, правило № 1 — следите за их состоянием и поддерживайте полноценную работу этих органов здоровым способом жизни.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды

подписаться

Каждую среду