Сладкое время. Как избыток сахара влияет на мозг детей

16 января, 21:40
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Лина Бегдаче: «Родители часто переживают из-за того, сколько сладкого едят их дети» (Фото:Sharon McCutcheon/Unsplash)

Лина Бегдаче: «Родители часто переживают из-за того, сколько сладкого едят их дети» (Фото:Sharon McCutcheon/Unsplash)

Чрезмерное увлечение сладостями может обернуться горькими последствиями

Родители часто переживают из-за того, сколько сладкого едят их дети, но разобраться, какое количество сахара считать избыточным или как его снизить, может быть не так просто.

Видео дня

Глюкоза — это простой сахар, основной компонент большинства богатых углеводами продуктов и главный источник энергии для мозга. Здоровому мозгу постоянно требуются энергия и питательные вещества для роста, обучения и развития.

Однако это не означает, что чрезмерное потребление сладкого пойдет на пользу растущему мозгу. Наоборот, излишек сахара может помешать его нормальному развитию.

Я клинический диетолог и ученый-нутрициолог, специализирующийся в области нейробиологии. Основная цель моих исследований — понять, как влияют питание и образ жизни на работу мозга и душевное благополучие. И предварительные результаты показывают, что увлечение сладостями сопряжено с психическими расстройствами, такими как тревожность и депрессия, а также с нарушением сна.

Источники сахара в рационе ребенка

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X