Дорожные секреты. Как подготовиться к путешествию с детьми

25 июня 2021, 09:20

Памятка-инструкция для родителей и других взрослых по перевозке особо ценных пассажиров

Любой выход «за дверь» приравнивается к рождению. Это опыт долгожданный, но требующий ресурса и подготовки. Любая самая подготовленная поездка с детьми строится на ментальном, эмоциональном, энергетическом и, конечно, финансовом ресурсе родителей. Важно, чтобы он был, и важно подкрепить слабые места.

Видео дня

«Раневская со всеми своими домашними и огромным багажом приезжает на вокзал.

— Жаль, что мы не захватили пианино, — говорит Фаина Георгиевна.

— Неостроумно, — замечает кто-то из сопровождавших.

— Действительно неостроумно, — вздыхает Раневская. — Дело в том, что на пианино я оставила все билеты".

А. Договоренность взрослых об ответственности и обязанностях во время поездки. Важно, чтобы взрослые решили, кто в поездке Главный. Назначили всей семьей этого человека Главнокомандующим и подчинялись его руководству. Если уже назначен Главный, второй родитель не должен посягать на его авторитет — все шероховатости обсуждаются без детей или шепотом. Ребенку важно, чтобы авторитет был незыблемым — это дает ощущение устойчивости и безопасности.

Б. Знание маршрута. И знание (предположение) последовательности действий. Чем выше уровень тревоги у родителей (соответственно, и у детей) — тем больше необходимо информации и инструкций. Для всех. Чем спокойнее родитель — тем легче ребенок справляется с нагрузкой. Многим взрослым помогает составление планов и списков. К этому занятию можно привлекать детей. Так ребенок чувствует свой взрослый вклад в общее дело.

Мы готовимся к отпуску, наша маленькая дочка задает много вопросов. Вчера она удивила меня тем, что принесла несколько мягких игрушек — сказала, показывая на львенка, зайца, рысь, собачку и покемона: «Это я, ты, папа, Мишка и Аня — покажи, как мы будем ехать в отпуск».

Чем спокойнее родитель — тем легче ребенок справляется с нагрузкой

Я удивилась ее «терапевтической мудрости», и на игрушках «отыграла», как мы будем складывать вещи перед поездкой, просыпаться в день поездки, кушать, ехать на такси, проходить досмотр перед полетом, занимать место в самолете, пристегиваться и так далее.

То, что прожито в игре, становится новым безопасным, освоенным опытом ребенка.

В. На этапе складывания чемодана, важно позаботиться о том, чтобы сверху были вещи, на которые ребенка любого возраста можно было бы посадить при затянувшемся ожидании. Ребенку безопаснее и спокойнее, если под попой или на его теле что- то привычное, с чем связано ощущение безопасности.

Г. В карман ребенку важно (для собственного и детского) спокойствия вложить бумажку с именами и телефонами родителей. Важно поиграть в игру Потеряшка — потерялась игрушка, что она будет делать? С ребенком нужно именно «проиграть» последовательность действий. В момент стресса доступ к логической информации может быть недоступен, но то, что запомнилось в игре, останется на поверхности. Какие знания нужно закрепить у ребенка: с чужими людьми никуда не идем. Мы тебя очень любим и мама и папа всегда ищут и находят ребенка. Ребенок ждет на том месте, где его оставили (или договариваемся о месте встречи). Ребенок обращается к человеку в форме, говорит: «Я потерялся», — и показывает бумажку с телефоном родителей. Можно сделать браслет-непотеряшку с записанным на нем номером телефона родителей.

Д. У взрослых есть представление о том, что ребенок может делать сам, в чем ему нужна помощь, а что пока мы делаем за него. Часто это совсем не соответствует тому, что знает об этом сам ребенок. В поездках и других неординарных ситуациях все «расхождения» и непроявленные ожидания друг от друга могут превращаться в конфликты.

Перед поездкой можно нарисовать (вместе с ребенком) табличку. Первый столбик — что я в дороге делаю с родителями (иду, стою, собираю вещи). Второй — что я могу делать сам (нести свою игрушку, пить воду, следить за цифрами на табло). Третий — что я пока делаю с родителями, но скоро буду делать сам (так мы помогаем ребенку расширять свои возможности — в психологии это называется «зона ближайшего развития»).

Е. При выборе одежды в дорогу, оденьте ребенка так, чтобы легко можно было расстегнуть или снять те части одежды, которые давят — перекрывают горлышко и грудную клетку. Не завязывайте шарфы и одевайте свободные шапочки. Для гиперчувствительных детей обтягивающая одежда, одежда, прилегающая к горлышку — дополнительный источник невротизации. Дети могут начинать сильно беспокоиться, суетиться, тревожится, капризничать в любом душном помещении. С ними можно и нужно «играть» в любые дыхательные игры: дышать как ежики-собачки, выдувать мыльные пузыри, делать большооой вдох и медленный выдох. Акцент на выдохе. С собой нужно взять воду и что-то, чем быстро можно было бы перекусить. Мы не можем кушать и пить, когда нам небезопасно — и, обратный процесс, когда мы делаем глоток воды или съедаем орех — наша нервная система получает сигнал — ты в безопасности. Успокойся.

Дорожные секреты

Многие чувствительные дети любого возраста (такие детки, когда рисуют, как правило рисуют только силуэты, контуры, серединку рисунка оставляя незаполненной) в контакте с большим количеством людей (знакомых или незнакомых) «переполняются» эмоциями, впечатлениями, энергиями. Теряют ощущение своих границ. Они могут становится вялыми или гиперактивными, жаловаться на головную боль, капризничать, тревожиться, проситься на руки, «вжиматься» в тело взрослых. Это неконтролируемые, неосознаваемые ребенком состояния и действия, поэтому взрослым важно стараться сохранять спокойствие и:

— если есть возможность, взять ребенка на руки или обнять (обнимая ребенка, мы обозначаем границы его тела, «создаем» безопасную матку);

— положить руку на «место поддержки» — в районе лопаток;

— умыть ребенка, предложить ему расчесаться, поиграть в игру, прохлопывая тело, как коврик (так ребенок входит в контакт с телом);

— дать воды из бутылки;

— любое рисование в центре заданного поля (типа мандалы), любая игра, в которой есть ощущение контроля, игра, в которой можно создавать формы — лепить (хоть из хлебного мякиша), строить лего — поможет вернуть «форму».

Можно ребенка научить практике — каждый раз, когда мы кладем себе правую руку на левое плечо (как будто обнимая себя рукой), наше подсознание дает сигнал: я в безопасности. Это как рука друга или крыло ангела-хранителя на плече. Эта простая практика помогает вернуть ощущение собственных границ.

Любые пальчиковые, наручные игрушки, игрушки, в которых есть метафора дома — домики, яички, скорлупки, лодочки, гнезда, возвращают состояние безопасности.

Иногда и взрослые говорят: «Я теряюсь в незнакомой ситуации». Чтобы быстро «найтись», вернуть себе ощущение «Я», можно постучать по грудной клетке, тому месту, в которое детки тычут пальчиком, говоря о себе «я».

Чудесно, если в дороге есть игрушка типа кенгуру — мама и малыш, большая игрушка и такая же маленькая. Две машинки, вкладывающиеся одна в другую, или, например, мышка и ее домик-сыр. Играя одновременно этими двумя игрушками, ребенок проживает роль малыша и взрослого. Он в роли «взрослой игрушки» сам дает поддержку и заботу себе-«малышу».

Когда ребенок испытывает стресс, он часто теряет контакт с рациональными знаниями и информацией. Родителям кажется, что он «тормозит» намеренно. Ребенок действительно забывает последовательность действий. Нам важно постараться замедлиться и еще раз проговорить, что нужно делать. Только после выполнения одного действия, говорим о другом.

Ребенок до 7 лет не осознает целиком последствий своих действий. Ему бесполезно говорить «нужно было думать!» «Думать» — как мы это себе представляем — он будет после 10 лет.

Когда нам нужно привлечь внимание ребенка, когда важно, чтобы он «включился», когда видим, что он волнуется, когда хочется дать подзатыльник или крикнуть, нужно положить руку на «место поддержки» — место на спине между лопаточек.

Когда нам важно остановить ребенка, правильнее сказать ясно и коротко «замри, стоп!», чем «остолоп, сколько тебе твердить, не лезь куда попало!»

В дороге взрослые сконцентрированы на конкретной задаче, а дети остаются «в канале эмоций». Чувствительным детям может казаться, что родители на них сердятся, когда говорят приказами и глаголами. Они могут больше привлекать к себе внимания, капризничать. Родителям важно сказать: «Я сейчас капитан корабля. Если тебе покажется, что я говорю строго — я совсем не сержусь. Просто выполняю капитанскую работу. Мы можем по-капитански дать ребенку важное поручение (наблюдать за табло с расписанием рейсов или поездов). Любая добровольная ответственность — вклад в общее дело — придает ребенку сил и ощущение весомости.

Дети до 7 лет не умеют больше 2−3 минут оставаться в одной позе. Это норма. Если их природную физическую активность подавить, она перерастет в активность эмоциональную (каприз, истерику) или соматическую (болезнь). Давайте этой активности дадим направление: похлопаем в ладоши, пободаемся кулачками, или ладошками, или головами, поиграем в игру «Что я вижу» (каждый по очереди называет, что видит), поищем предметы на заданную букву, поиграем в «лилипуты-великаны» («сколько шагов до дяди с чемоданом?»). Поищем цвет — называем предметы определенного цвета (секрет: если нам нужно развеселить или придать активности ребенку — ищем красный цвет, если успокоить — зеленый или желтый). Зададим их активности цель — попрыгать на одной ноге до той тети в красной шапке, принести шпионские сведения о соседях по очереди и так далее.

У детей нет вмонтированного понятия времени. Одна минута ожидания для них длится как несколько часов. Поэтому они задают один и тот же вопрос каждые несколько секунд: «Еще долго? А теперь? А сейчас еще долго?» Чтобы не сойти с ума, взрослый может назначить ребенка главным по слежению за цифрами в часах (или на табло).

Во время самого путешествия нам придется направлять активность ребенка. Здесь — то, что можно предложить детям в полете или в поезде.

Легких и спокойных дорог! И радостного отдыха

Все советы Светланы Ройз, как путешествовать с детьми, читайте здесь

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X