Формула дружбы. Четыре элемента отношений

9 июня 2021, 15:42

Различных комбинаций четырех элементов формулы дружбы может быть бесконечное множество

Формула дружбы состоит из четырех основных элементов: близость, частота, длительность и интенсивность. Математически это можно представить так: Дружба = Близость x (Частота+Длительность) x Интенсивность

Видео дня

Близость

Близость — это расстояние между вами и другим человеком, ваше присутствие в его поле зрения. Близость — важнейший элемент во всех личных отношениях, потому что без нее отношения просто не смогут развиваться.

Между людьми, физическими находящимися рядом друг с другом, с большей вероятностью возникнет взаимная привязанность, даже если они при этом не обменяются ни словом. Но для того, чтобы близость сыграла свою роль, важно, чтобы обстановка была безопасной. Если один человек почувствует, что чрезмерная близость второго представляет какую-то угрозу, он перейдет в режим защиты и постарается увеличить дистанцию.

Частота и длительность

Частота — это количество контактов, в которые вы вступаете с человеком в течение продолжительного времени. Длительность — то, сколько времени вы проводите друг с другом. У длительности есть одно уникальное свойство: чем больше времени вы проводите с человеком, тем большее влияние этот человек оказывает на ваши мысли и поступки.

Зная четыре основных элемента, вы сможете улучшить существующие отношения и создать новые

Наставники, которые проводят много времени со своими учениками, оказывают на них положительное влияние. Не слишком порядочные люди могут отрицательно влиять на тех, с кем общаются. Лучший пример того, какую силу имеет длительность — отношения родителей и детей. Чем больше времени родители проводят со своим ребенком, тем выше вероятность, что они смогут оказывать на него влияние. Если же родительское присутствие в жизни ребенка будет незначительным, он станет проводить больше времени со своими друзьями или, в худшем случае, членами уличных банд.

Длительность находится в обратной зависимости от частоты. Если вы часто видитесь с кем-то из друзей, вам хватает короткого общения. И наоборот, чем реже происходят ваши встречи, тем дольше они, скорее всего, будут длиться.

Например, если вы видитесь с кем-то каждый день, ваши дружеские беседы будут недолгими — потому что вы узнаете обо всех событиях в жизни друг друга по мере того, как они происходят. Но если с кем-то из давних знакомых вы встречаетесь всего два раза в год, вам, скорее всего понадобится больше времени. Вспомните, как вы обедали с кем-то, с кем не виделись очень давно. Скорее всего, вы провели вместе не один час, обсуждая все, что произошло с момента вашей последней встречи. Этот же ужин мог бы закончиться гораздо быстрее, если бы вы виделись друг с другом регулярно.

Вместе с тем, в романтических отношениях и частота, и длительность в равной степени высоки, особенно если пара только начала встречаться и оба хотят проводить друг с другом как можно больше времени. Интенсивность таких отношений также очень велика.

Интенсивность

Интенсивность — это то, насколько вы способны удовлетворить психологические и/или физические потребности другого человека своими словами и действиями. Усиливают интенсивность внимательные взгляды, прикосновения, шепот, частое кивание головой, отзеркаливание поз, улыбки, выразительная жестикуляция и личные откровения.

Анализ отношений

Вспомните, как начинались ваши нынешние отношения или отношения, которые были у вас в прошлом. Теперь вы можете проанализировать их развитие, исходя из формулы дружбы. Также эта формула может помочь определить, в какой области отношения нуждаются в улучшении. Например, супруги после нескольких лет брака чувствуют, что их отношения начинают портиться, но не знают, как это исправить. Они могут свериться с формулой, пройдясь по каждому из элементов.

Первым делом им стоит обратить внимание на близость. Разделяют ли они совместное пространство, или каждый по отдельности движется к своим собственным целям, изредка пересекаясь на общей территории? Второй элемент — частота. Часто ли они проводят время вместе? Третий элемент — длительность. Сколько времени они уделяют друг другу? Четвертый элемент — интенсивность. Это тот клей, который скрепляет все части отношений воедино.

В паре может быть достаточно близости, частоты и длительности, но не хватать интенсивности. Пример такой ситуации — партнеры, которые проводят много времени дома, вместе сидя перед телевизором, но не проявляют никаких взаимных эмоций. Такие отношения можно улучшить, повысив их интенсивность — например, пригласить друг друга на «свидание», чтобы вновь разжечь те чувства, которые были в начале отношений. Или просто каждый вечер на несколько часов выключать телевизор и разговаривать друг с другом.

Различных комбинаций четырех элементов формулы дружбы может быть бесконечное множество — в зависимости от того, как партнеры общаются друг с другом. Часто бывает так, что один из супругов большую часть года проводит в командировках. Отсутствие близости может негативно повлиять на отношения, поскольку часто влечет за собой также и нехватку частоты, длительности и интенсивности. Эту проблему легко решить с помощью технологий. Частоту, длительность и интенсивность можно поддерживать с помощью электронных писем, чатов, смс-сообщений, видеосвязи и соцсетей.

Вы также можете освободиться от нежелательных отношений, понемногу сокращая каждый из элементов формулы дружбы. Это постепенное отдаление позволит избавиться от человека, которого вы больше не хотите видеть в своей жизни, не раня его чувств резким разрывом отношений. В большинстве случаев он сам естественным образом придет к выводу, что эти отношения больше не приносят удовлетворения, и начнет искать общение, доставляющее большее удовольствие.

Теперь, зная четыре основных элемента, вы сможете улучшить существующие отношения и создать новые, осознанно регулируя близость, частоту, длительность и интенсивность. Чтобы попрактиковаться в оценке отношений, проанализируйте те, в которых вы состоите сейчас, и посмотрите, как четыре основных элемента формируют их. Если вы хотите укрепить отношения, подумайте, как использовать для этого формулу дружбы.

Больше советов Джек Шафер дает в своей книге Включаем обаяние по методике спецслужб, переведенной на 18 языков.

Перевод НВ

Публикуется с разрешения автора. Републикация полной версии текста запрещена

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Показать ещё новости
Радіо НВ
X