Цифровая деградация. Что мы теряем, отказываясь от живого общения

6 февраля 2021, 02:40
Цей матеріал також доступний українською

Мы становимся зависимыми от виртуального признания своей значимости, но настоящее ли оно?

Социальное взаимодействие — базовая потребность каждого человека. Потребность человека в социальных отношениях — фундаментальная. Так же, как кислород, пища, вода, для нормального физического функционирования мозга требуется взаимодействие с другими людьми.

Видео дня

Мы раньше объединялись с другими людьми, чтобы обмениваться информацией. Через хранение и передачу информации мы взаимодействовали друг с другом.

В доцифровых эпоху общение с другими людьми было критически необходимым, оно было источником знаний, информации и ресурсов.

Теперь интернет сохраняет почти всю фактическую информацию и лишает нас необходимости запоминать, обмениваться, обсуждать. Зашел в сеть и увидел все в одном месте — и информацию, и обсуждение, и анализ, и выводы. Интернет становится суперстимулом, что делает все другие варианты когнитивного взаимодействия между людьми лишними. В цифровую эру отношения с людьми больше не нужны, и у нас нет мотивации строить и укреплять эти отношения.

Для взаимопонимания эмоции, мимика, жесты, физическое присутствие гораздо важнее, чем слова

Мы перестаем чувствовать свою уникальность, мы чувствуем, что любого из нас легко заменить, и самое драматичное здесь и то, что такая заменяемость касается и профессиональной и личной жизни.

Эволюционно мы научились взаимодействовать друг с другом через систему символов и знаков. Слово — это лишь один из и далеко не определяющий для понимания символ.

То есть для нашего с вами взаимопонимания эмоции, мимика, жесты, физическое присутствие, взгляд в глаза, ежесекундные изменения выражения лица и позы значительно важнее, чем слова.

За последний год мы в основном перешли в другой формат социального взаимодействия — сетевое общение. И в отличие от нашего ложного представления о том, что новая цифровая социальность должна в контексте современного мира заменить отсутствие живого общения, нейронаука объясняет совершенно конкретные причины, по которым нам следует как можно быстрее искать способы добавить живого общения в повседневную жизнь.

Главная опасность цифровой социализации — развитие социальной предвзятости и конформизма, склонность к агрессии и враждебности.

Так что мы потребляем информацию через гаджеты в упрощенном и примитивном виде, общаемся в сети, мы разучиваемся доверять, боимся быть настоящими. Реализация нашей потребности в социальном взаимодействии через экраны смартфонов и мониторы компьютеров — это лишь имитация настоящего общения, суррогатное обеспечение нашего социального инстинкта.

Мозг не различает настоящего признания значимости нашей личности. В реальной жизни мы получаем это признание через рукопожатие, через сказанное в глаза спасибо, по полученным в разговоре словах о пользе и ценности для других того, что мы делаем. Но наш мозг реагирует аналогичным образом и когда мы видим лайк, который часто бывает совершенно неосознанным и автоматическим, под своим сообщением в Facebook, Instagram или других социальных сетях. Мы виртуально засчитываем свое вознаграждение, когда думаем, что те лайки, которые получаем в социальных сетях, что-то значат.

То есть и в настоящее искреннее признание важных для нас людей, и на лайк незнакомца, который без всякого осознания иногда жмет кнопку, у нас активизируются зоны мозга, которые отвечают за чувство вознаграждения, значимости и ценности. Когда получаем лайк, стриатум — подкорковое образование переднего мозга и чрезвычайно важный компонент системы вознаграждений, выделяет допамин. Мы чувствуем удовольствие.

С увеличением времени, которое проводим онлайн, мы увеличиваем и свою физиологическую зависимость от лайков. Со временем мы становимся зависимыми от виртуального признания своей значимости. Возникает разрыв — с одной стороны чувствуем тревожность, когда хватаем телефон и считаем лайки, с другой — постоянно меняем наши «виртуальные» образы, подсознательно изучая «легкость» изменений и перевоплощений без осознания, анализа, критического мышления.

Мы потребляем информацию о себе и других через экраны гаджетов в упрощенном и примитивном виде. Мы разучиваемся доверять, боимся быть настоящими, показываем свои аватары и образы, не подлинность.

Эффект расторможения в сети (англ. оnline disinhibition effect) тщательно исследовал американский психолог Джон Сулер. Это эффект ослабления психологических барьеров, ограничивающих выход скрытых чувств и потребностей, который заставляет людей вести себя в Интернете так, как они обычно не ведут себя в реальной жизни.

Такое «расторможение» позволяет нам легко критиковать, жестко обесценивать, резко высказываться в адрес других людей через онлайн взаимодействие. Ключевыми факторами такого поведения в сети Джон Сулер определяет анонимность, физическую невидимость и асинхронность, когда мы реагируем и высказываемся в любое удобное для нас, а не получателя сообщения, время.

В интернете мы получили возможности выбирать людей как товары в магазине — класть в корзину тех, кто удовлетворяет определенные потребности, откладывать тех, на построение отношений с которыми требуются дополнительные усилия, время, энергия и эмоции.

Мы постепенно упрощаем само значение человеческих отношений и разучиваемся коммуницировать осознанно.

Мы теряем навык понимать внутренний мир других людей, их мотивы, истинные потребности, субъективные переживания, чувства.

Симптомы цифровой деградации:

1. Проще общаться в мессенджерах в удобное время и в удобном формате. Мы можем заменять буквы и целые предложения простыми смайликами.

2. Легче отказаться от общения с человеком, чем учитывать во взаимодействии его личность и характер.

3. Ощущение, что любого человека легко заменить, поскольку любые новые контакты у нас на расстоянии одного запроса в сети.

4. Реальная жизнь беднее на реальных людей и реальные эмоции.

5. Мы начинаем относиться к людям не как к тем, кто имеет свой внутренний мир, свои желания, чувства, ожидания — мы воспринимаем людей как функции, общаемся с ними для удовлетворения собственных потребностей.

Что делать?

Понять, почему подсознательно предпочитаем общение онлайн:

1. Иллюзия возможности контролировать свой образ в глазах собеседника.

2. Наличие «автоматических наблюдателей» создает иллюзию, что нас всегда услышат и поймут.

3. Иллюзия, что мы никогда не одиноки, потому что всегда можем обратиться к «друзьям».

4. Иллюзия возможности быстро получить поддержку, совет, признание, одобрение через единственное сообщение в сети.

5. Возможность моментально и без последствий выразить свое негативное мнение в произвольной форме — не подбирая слов и стиля, не думая о чувствах того, кто будет читать такое сообщение.

6. Возможность создавать различные версии себя и менять их через простые приложения: отфотошопить лицо и тело, менять фоны, локацию. Мы можем свой образ представить каким-то определенным образом без всякой связи этого образа с реальностью.

Как научиться балансировать виртуальную и настоящую жизнь:

1. Через волевые усилия увеличивать количество живого общения.

2. Планировать и возвращать в жизнь живые разговоры, теплые взгляды, горячие живые дискуссии, резкие обсуждения, когда твой оппонент напротив тебя и ты чувствуешь за его взгляд, жесты, мимику, как он реагирует, что чувствует, что думает.

3. Возвращать в свои семьи живые беседы за завтраком, обедом и ужином. Телефонам и гаджетам не место за семейным столом. Самое главное в такие часы — ваши настоящие улыбки, искренние слезы, честные взгляды, разные эмоции.

4. Осознавать, что для построения отношений нужно время. Это время мы сейчас тратим на медиа и онлайн. Вместо того, чтобы понять человека, нужно увидеть его в разных жизненных ситуациях — в онлайне мы видим только то, что нам показывают, мы видим отшлифованные образы социальной сети.

Каким бы дальше не был мир, нашим важным преимуществом во всем искусственном, алгоритмизированном, цифровом, будет оставаться наша человечность. Ее следует беречь как ценнейшее, настоящее сокровище. На ее сохранение следует направлять внимание, тратить время, направлять мысли и действия.

Можно, конечно, этого не делать. Выбор за нами. За людьми. Настоящими.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X