Что такое ревность и как от нее избавиться. Блог психолога

30 августа 2017, 23:04
Только зрелая личность способна любить, а не пытаться владеть и использовать партнера, паразитировать на нем, компенсируя свои страхи и слабости

Большинству людей знакомо неприятное чувство ревности. Об этом много написано и спето. Это бездонный источник поэзии, драмы и трагедии. Я же попробую изложить тему ревности тезисно и системно.

Видео дня

Итак, поехали.

1. Этимология, понятие ревности

Ревность — это деструктивные эмоции, вызванные догадками о том, что партнер общается с другим человеком противоположного (и не только) пола в сексуально-любовном аспекте. Это навязчивое размышление (по сути, невроз) о поведении партнера, тревога об отношениях, о потере внимания к себе и своей привлекательности (страх понижения самооценки с зеркальным завышением оценки привлекательности партнера). То есть, это некая форма контроля и борьбы за внимание и чувства партнера с попытками недопущения проявления партнером тех же чувств к кому-либо еще.

Именно поэтому ревность похожа на невроз или даже на посттравматический синдром типа «а мог же и погибнуть». Только в нашем случае — «а могу же и «лишиться», «потерять» такого человека…»

Слово «ревновать» происходит от глаголов «рвать» и «реветь». «Рвение» тоже отсюда. В английском и французском варианте jealous — «ревнивый», «завистливый», «завидующий». Также имеет значение «ограждающий», «закрывающий» (возможно отсюда - «жалюзи»). Что очень даже логично, ведь ревность мешает проявляться, ограничивает.

Ревность похожа на невроз или даже на посттравматический синдром

Одна моя знакомая верно подметила: слова «ревность» и «верность» очень похожи по написанию, но кардинально разнятся по эмоциональному восприятию. Верность от корня «вер» - верить. Когда человек верит, он спокоен и может созидать. Его эмоциональные состояния конструктивные и зрелые. Ревность от корня «рев» - реветь. Ревут животные, дети, люди, когда им очень плохо, когда хочется разрушать. А ревнуя, разрушать хочется. К тому же рев - это форма, скажем так, инфантильная. Это та самая истерика, используемая за неимением более конструктивной формы поведения. Как, собственно говоря, и ревность. Вот так, переставляя буквы, получается кардинально противоположные состояния человека.

2. Виды ревности

«Опредмечивание» партнера, ощущение владения им, власти и контроля над ним. Чувство собственности и вытекающий отсюда страх «потери» партнера - неуверенность в своей способности сохранить «статус-кво» надолго.

Зависимость от партнера и страх остаться без его ресурса: материального (что банально и чаще всего) или эмоционального — секса, определенных приятных эмоций и чувств. Зависимость появляется вследствие своей неспособности (нежелания) ими себя обеспечить, в том числе научиться самому переживать эти состояния, самому стать их источником. Ведь для наработки самодостаточности и независимости требуется приложение усилий, изменение себя и своих привычек, преодоление страхов и кризисов, то есть, требуется развитие. А напрягаться не хочется.

Собственная социальная нереализованность и перенос своей агрессии, желания власти на партнера. Да-да, бывает и такое. Вместо того, чтобы строить карьеру, добиваться признания в профессиональной среде, эта энергия переносится на доминирование над партнером. Как говорят, «эту энергию - да в мирное бы русло...».

Зависть, в том числе по отношению к свободе и возможностям партнера. «Блин, он может, а я так не позволяю себе», хотя, на самом деле, подсознательно хочется делать так же. Но выбирается более простой путь тирании — ограничить партнера в его проявлениях и желаниях, что, конечно же, не способствует его счастью.

Отсутствие сопереживания к партнеру, внимательности к его чувствам, когда нет ценности и уважения к его желаниям (да и своих, в конечном счете).

Недостаточная рефлексия своих желаний и желаний партнера. Нежелание способствовать их реализации, «ломание кайфа» партнеру.

Отсутствие настоящей любви, доброты, нежности и заботы о партнере. Вместо этого - полярная негативная сторона этих чувств: претензии и ненависть, злость, грубость и эгоцентризм.

Отсутствие «сорадования» успехам партнера, неприятие внимания к нему и позитивной оценки со стороны понравившихся ему людей. Даже злорадство и месть за это.

Садизм и мазохизм в отношениях с партнером. Не в форме сексуальной игры, а в виде открытой агрессии (садизм, истерика) или скрытой - манипуляционное саморазрушение и причинение себе вреда для получения оснований для влияния на партнера: обида (подавленная агрессия), вызывание чувства вины у партнера. Отсюда же распространенная «рыночная» манипуляция: «надутые губки» или «кислое личико».

3. Как преодолеть ревность

Каждый из перечисленных видов ревности прорабатывается отдельными методами. Желательно — с помощью квалифицированного психолога, который индивидуально подберет психопрактики и «проведет» клиента по ним.

Коротко о том, «как это работает»: человеку нужно научится четко понимать свои реакции на эмоции партнера, которые ему особенно приятны, в каких состояниях он больше всего нуждается от партнера (эмоционально, ресурсно). Уединиться на некоторое время, правильно помедитировать. Затем — придумать и попрактиковать способы, как «дополучить» эти состояния из других источников (людей, пространств, занятий), взрастить в себе эти переживания и самому стать их источником .

Отсутствие ревности возможно лишь в искренних отношениях любви, взаимопомощи и заботы в паре. Это требует развития личности, способности чувствовать свои искренние желания и почаще испытывать положительные эмоции, а не воспеваемые нынче неврозы и негативные переживания. Так же как требует умения чувствовать человека, ставить себя на его место, смотреть на себя и мир «его глазами» (так называемая обратная эмпатия).

Иными словами, чтобы избавиться от ревности, нужно многому научиться: любить, эмпатировать, проявлять заботу, нежность, сопереживать, помогать, радоваться жизни, кайфовать и развлекаться вместе. Необходимо начать признавать свои ошибки, извиняться, учиться чувствовать и понимать партнера, искать другие, более конструктивные формы поведения. И стараться измениться самому, менять свои привычки и переосмысливать свои «принципы» для улучшения качества своей жизни и отношений, научиться вести себя по-другому (а не только требовать этого от партнера).

Нет простого решения сложных вопросов. Невозможно изменить всего один аспект восприятия мира. Как правило, требуется изменить всю систему в целом, изменить всю жизнь, мировоззрение, отношения, круг общения. Кроме визитов к психологу, это предполагает самостоятельную работу на месяцы и годы — в зависимости от потенциала и скорости развития человека, а также интенсивности и точности практики.

Известно, что только зрелая личность способна любить, а не просто пытаться владеть и использовать партнера, паразитировать на нем и компенсировать свои страхи и слабости.

Гармоничная пара образовывается тогда, когда партнеры психологически созрели, когда у них появилось стойкое желания быть вместе, получать жизненный опыт вместе и развиваться благодаря друг другу, достигать совместных целей, которых в одиночку достичь сложнее, например, рожать и воспитать детей, строить семейный бизнес и т.п.

Что нужно знать и чему учиться в современном мире? НВ запускает цикл лекций Диалоги о будущем. Подробная программа здесь

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X