Природные ноотропы. Как без таблеток стимулировать работу мозга

7 мая 2021, 20:43

Существуют доступные средства, которые улучшают умственную деятельность без фармацевтического вмешательства

Все чаще в медицинском и околомедицинском мире используется слово ноотропы. Ноотропы (от греч. noos — мышление, разум и tropos — направление) — это средства, которые положительно влияют на работу мозга: улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к агрессивным воздействиям.

Видео дня

Чтобы тот или иной препарат или метод назывался ноотропом, он должен обладать комплексным воздействием:

— улучшать активность мозга,

— облегчать прохождение информации между полушариями,

— добавлять бодрости,

— быть адаптогеном (повышать общую устойчивость организма к действию экстремальных факторов).

— иметь антидепрессивное и седативное (успокаивающее) действия, уменьшать раздражительность и эмоциональную возбудимость.

Но будем честными: ноотропы в виде лекарств выгодны фармкомпаниям. Начиная с 1974 года, их производство растет в геометрической прогрессии. И вы точно слышали названия парочки самых популярных таблеток: пирацетам, глицин и даже амфетамин и его производные. И еще одно но: прием препаратов-ноотропов может иметь нежелательные последствия и побочные эффекты, в основном связанные с нервной системой.

Прием препаратов-ноотропов может иметь нежелательные последствия

Поэтому важно знать, что есть доступные и природные средства, которые помогут работе мозга без фармацевтического вмешательства.

1. Обучение (новый язык, информация, текст, решение сложных заданий). Мозгу нужна тренировка.

2 Качественный сон и отдых. Они заменят искусственные стимуляторы.

3. Спорт. Он естественным образом вызывает выброс тех же гормонов, синтез которых искусственно стимулируют лекарства.

4. Майндфулнес. Эффект 15 минут медитации превышает эффект седативных лекарств.

5. Запахи и ароматерапия. Эфирные масла содержат десятки биологически активных компонентов — через дыхательные пути и слизистую оболочку носа они попадают в кровь и лимфу и раздражают нервные окончания, которые передают сигнал в гипоталамус. Напомню, что часть мозга, которая отвечает за сознательное мышление, является одновременно обонятельным центром. Там же расположен участок, влияющий на эмоциональное состояние.

Все ноотропы — в наших руках.

Все методы стимуляции мозга — в наших силах.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X