Не будь павианом. Что такое смещенная агрессия и когда мы с ней сталкиваемся

28 ноября 2021, 22:13

Вам должна быть знакома следующая ситуация: вы что-то безобидное сказали тому, кто обладает большей властью или посмотрели в его сторону, и вдруг он на вас вызверился и начал кричать. Что это было?

Если вы — обычный человек, павиан или даже всего лишь крыса, вам должна быть знакома следующая ситуация: вы что-то безобидное сказали тому, кто обладает большей властью или посмотрели в его сторону, и вдруг он на вас вызверился, начал кричать или даже набросился с кулаками. Что это было? Вы стали жертвой смещенной агрессии. По словам психологов, это явление возникает, «когда кто-то, не имея возможности проявить агрессию в адрес источника негативных эмоций или провокации, перемещает ее на кого-то другого и ведет себя агрессивно по отношению к третьему лицу, совершенно не причастному к первоначальному конфликту».

Видео дня

Ваши слова или движение ваших глаз подействовали как пусковая кнопка (триггер), делая это «смещенной агрессией с триггером». Далее могут последовать странные извинения, когда агрессор требует сострадания от своей жертвы, иногда все еще пребывающей в состоянии шока: «Ну ты ж пойми, я под большим давлением, а потом ты говоришь „привет“ таким тоном, ну видишь, как это меня разозлило…»

Почему люди это делают? Не только люди, пишет биолог Роберт Сапольски в книге Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки. Многие виды животных так поступают, потому что агрессия уменьшает стресс. Если вы ударите крысу электрическим током, она может попытаться снять стресс, бегая в колесе или грызя древесину, но «особенно эффективным буфером послужит то, что крыса укусит другую крысу». Среди павианов почти половина всего агрессивного поведения направлена на третью сторону низшего ранга — «самец высокого ранга проигрывает драку и преследует самца-подростка, мгновенно кусающего самку, которая затем бросается на младенца». Среди людей экономический спад и даже неожиданные проигрыши их любимых футбольных команд повышают уровень насилия мужчин по отношению к женам и детям, пишет исследователь.

Агрессия уменьшает стресс

Хотя смещенная агрессия приносит мгновенное облегчение агрессору, человеку, превращенному в боксерскую грушу, пользы от этого нет. Стресс наносит разнообразный психический, поведенческий и даже физический вред, в том числе головные боли, усталость, тревожность и злоупотребление алкоголем. Это также влияет на память. Учителю, который накричал на своих учеников, или начальнику, набросившемуся на сотрудников из-за каких-то своих проблем, не стоит ожидать, что новые знания или задания, выданные после разноса, будут усвоены или выполнены должным образом.

Смещенная агрессия вызывает волны плохого поведения, включая травлю, поскольку те, кто травит других, часто сами являются жертвами насилия.

Это становится еще более болезненным, когда руководство или родители путают «в каждой истории всегда есть две стороны» с «в любом конфликте всегда виноваты обе стороны». Вопрос «Чего это вы ссоритесь?» или настаивание на том, что «никто не будет нападать без провокации» особенно вредны в ситуации смещенной агрессии. Они еще более травмируют жертву и уменьшают мотивацию сдерживаться у агрессора.

Когда ответственные лица — родители, учителя, руководители — слишком часто прибегают к смещенной агрессии, это создает очень токсичную среду. Все вокруг вынуждены ходить на цыпочках, постоянно следить за настроением агрессора и решать свои проблемы где-то в другом месте, поскольку для обсуждения с ответственным лицом может не быть подходящих обстоятельств — времени и расположения духа.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Для агрессора ситуация тоже не идеальна. Это не придает популярности, и даже может привести к увольнению или потере опеки над детьми. В долгосрочной перспективе это также влияет на здоровье агрессоров. Одно исследование установило, что «смещенная агрессия предусматривала негативные последствия для физического и психического здоровья, а также снижение удовлетворенности жизнью». Все может закончиться и летальный исходом, когда человек, не в состоянии справиться с яростью, агрессивно ведет машину, создавая опасные ситуации на дороге.

Массовая смещенная агрессия и политические манипуляции с ней могут привести к таким уродливым социальным явлениям, как предубеждение и даже насилие в отношении определенных национальностей или социальных групп. «Вместо того, чтобы направлять свой коллективный гнев на собственные действия или собственное правительство, люди перенаправляют ярость на группу людей, которых они считают менее угрожающей мишенью».

Как избежать смещения своей агрессии? Психологи советуют, во-первых, признать это явление и прекратить перекладывать с больной головы на здоровую. Другой человек не имеет никакого отношения к вашему настроению и просто оказался не в том месте не в то время. Следующий шаг — найти способы борьбы со стрессом получше. Грызть древесину поможет крысе; люди могут попытаться поговорить с терапевтом, чтобы поискать причины нехватки самоконтроля и разработать индивидуальные стратегии преодоления стресса — от избегания вызывающих его ситуаций до овладения техниками дыхания и осознанности.

Ведь, пишет Сапольский, исследовавший поведение павианов, в то время как чрезмерная агрессия помогает самцу подняться на вершину социальной лестницы, самообладание помогает ему эту власть удержать.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показать ещё новости
Радіо NV
X