Если вам изменяют. Восемь вещей, которые не следует делать, и шесть, которые сделать стоит

Для начала давайте выясним, почему возникают любовные треугольники, ведь когда люди вступают в отношения, счастливые и влюбленные, вряд ли кто-то думает, что со временем вся эта идиллия перерастет в измены.

Как правило, причиной возникновения треугольников является психоэмоциональный дефицит, возникший в паре. Из-за измены один из партнеров пытается его удовлетворить на стороне, но по большому счету в отношениях его (ее) все устраивает. Человек будто расщепляется на две личности: одна в отношениях с законным партнером, другая — с любовницей (любовником)

Важно определить, в чем именно этот дефицит?

Дефициты накапливаются незаметно, когда нет диалога и нет доверия в отношениях.

Основные типы психоэмоциональных дефицитов в паре:

Контроль еще не спас ни одних отношений

— необходимость расслабиться, избежать конфликтов и «напряга». В этом случае любовница (любовник) выступает в роли «отдушины» — например, дома женщина «пилит», а здесь «мир и благодать»;

— потребность ощутить свою значимость, ценность, привлекательность, востребованность;

— проблема в сексуальных отношениях;

— потребность в новизне, романтике («быт заел»);

— потребность в телесной близости (объятия, подержаться за руки, поглаживание и т. д.)

«Мне изменяют»: 8 вещей, которые не следует делать и 6 вещей, которые сделать стоит

Что мы обычно делаем, когда узнаем, что партнер изменяет:

1. Обвиняем

2. Выдвигаем ультиматумы

3. Скандалим

4. Контролируем каждый шаг

5. Подключаем «дорогую семью» на помощь, чтобы «научить» непутевого партнера

6. Манипулируем детьми и имуществом

7. «Воюем» с любовницами (любовниками)

8. Впадаем в состояние жертвы, которой все должны

Что следует сделать в место этого:

1. Не паникуем

Возьмите себя в руки, чтобы найти ответ на главный вопрос: «Стоит ли мне в этих отношениях оставаться?»

Возьмите паузу в отношениях. Не бойтесь разойтись на время. Появление любовного треугольника — симптом серьезного кризиса. Необходимо дать себе и партнеру время, чтобы разобраться, нужны ли вы друг другу, есть ли будущее у ваших отношений. Не принимайте решения на эмоциях.

2. Сохраните собственное лицо

Человек, которого предали, проживает определенное раздвоение: испытывает желание быть рядом с неверным партнером и одновременно ненависть к нему (ней).

Именно это расщепление провоцирует скандалы, обвинения, потребность в контроле, мести и задабривании: «Я докажу тебе, что я лучшая (лучший)!» Ни при каких обстоятельствах не теряйте чувства собственного достоинства.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Подпишись

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

3. Сохраните лицо своему партнеру

Наверное, на этом месте в мою сторону должны были бы полететь тапочки. Но на самом деле предательство — это проблема обоих, это «симптом» отношений, поэтому не стоит видеть в себе Жертву, с которой несправедливо повелись, или Агрессора, которому непременно нужно наказать обидчика, или спасателя, который должен спасать «непутевого» партнера от «загребущих лап» любовницы (любовника), тем самым по уши втягивая себя в драматический треугольник Карпмана.

4. Не ограничивайте свободу партнера

«А ну дай сюда телефон!», «Ты куда пошел?», «Почему опоздал? Опять к той своей ходил?»

Читайте также:

Роберт Таибби

Пора остановиться. Как перестать убегать от проблем в отношениях

Не впадайте в крайности — не ограничивайте свободу, контроль еще не спас ни одних отношений, только продолжил их агонию. Партнер, который имеет не восполненный дефицит в отношениях, будет изменять, поэтому стоит начать анализировать, что же вы такое косое и кривое понастраивали вместе.

Также не стоит опускать руки, мол, будь что будет! Будет так, как вы позволите, чтобы оно было.

5. Четко определите собственные границы

Психологические границы — это то, как с вами можно и как нельзя обращаться. Определитесь, с каким поведением в отношении вас вы готовы мириться, а с каким — нет. Четко дайте понять это партнеру, также обсудив санкции в случае несоблюдения договоренностей. И самое главное: будьте готовы выполнить свои угрозы.

6. Компенсация измены

Если вы с партнером решили сохранить отношения, разрешите ему (ей) компенсировать свой проступок и тем самым показать серьезность намерений, а также то, насколько дорогим и нужным человеком вы являетесь. Но не нужно думать, что можно это поставить «на конвейер»: провинился — откупился, и все довольны. Так из кризиса выйти не получится.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь