Любить до умопомрачения. Три книги о счастливых отношениях с собственным Я

12 февраля, 21:13
Эмма Антонюк: «Давайте подарим себе или знакомым мощный нон-фикшн об отношениях с важнейшим человеком на свете — с собой» (Фото:Matias North/Unsplash)

Эмма Антонюк: «Давайте подарим себе или знакомым мощный нон-фикшн об отношениях с важнейшим человеком на свете — с собой» (Фото:Matias North/Unsplash)

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страх попробовать что-то новое, «синдром самозванца» и ненависть к своему телу

По данным Госстата, по меньшей мере четверть украинцев — одиночки. Накануне 14 февраля каждая реклама, витрина и полка в супермаркете кричит им: «Люби немедленно и безумно». День всех влюбленных для миллионов людей оборачивается проблемами с самооценкой и острым чувством одиночества. Давайте вспомним, что 14 февраля — это еще и Международный день дарения книг. И подарим себе или знакомым одиночкам мощный нон-фикшн, который поможет улучшить отношения с важнейшим человеком на свете. С собой.

Видео дня

Початківці. Чому вчитися нового ніколи не пізно, Том Вандербільт, Лабораторія

laboratoria.pro
Фото: laboratoria.pro

Во время каждой встречи я уговариваю его завести блог в YouTube. Мой знакомый — тележурналист более старшего возраста, узнаваемый и авторитетный. Он эксперт в коммунальной сфере и умеет говорить о ней через призму философии и психологии. Я серьезно, еще никто так драйвово не рассказывал о платежках. Но мой гениальный знакомый не хочет в YouTube, потому что боится создавать что-то с нуля, то есть быть начинающим:

— Я уже стар для этого, — говорит он.

Вот кому нужен нон-фикшн известного американского журналиста Тома Вандербильта Начинающие! Тем, кто хотя бы раз начинал с нуля или боялся даже подступиться. Кто стеснялся задать вопрос в присутствии людей, якобы понимающих, что делают. Это каталог ошибок, воспевание смущения. Практическое руководство, как взрослым начинать учиться чему-то с азов. Книга о том, как развить когнитивную и поведенческую гибкость, помогающая открываться новым опытам в том возрасте, когда уже давно не сидел за партой.

Чтобы исследовать природу освоения новых навыков, автор начал с Центра нейронауки Нью-Йоркского университета. Там работает так называемая Лаборатория младенцев. Как опытный журналист, он записал ряд интервью с учеными, изучающими модель познания малышами новых умений. В книге он систематизировал информацию о том, как наш мозг «учится учиться». Таким образом, в интересной и понятной форме Том Вандербильт объяснил, что делать с практиками, которые нам неизвестны. Что происходит с мозгом, когда мы беремся за новые объемы знаний. И как справиться с освоением нового людям, которые значительно старше того возраста, когда мы учимся ходить и говорить.

Образ мышления, присущий начинающим, содержит много полезных алгоритмов

«Начинающие взрослые изучают грамматические правила и произношение, с помощью которых составляют предложения. Маленькие детишки учат язык, разговаривая», — пишет Вандербильт. Он разматывает нейро-клубок любознательности и применения новых навыков, возвращая нас к самому биологическому содержанию обучения. Потом автор Начинающих переходит к наглядным историям о первых шагах в новых опытах.

Никто не хочет оставаться начинающим. Все предпочитают совершенствоваться. Со временем навыки улучшаются, а массив знаний и опыта увеличивается, но в этой книге Вандербильт призывает читателей сохранять и лелеять характер новичка. Образ мышления, присущий начинающим, содержит много полезных алгоритмов, которые можно фиксировать и применять себе на пользу, овладевая любыми сферами: от тик-тока до игры на фортепиано.

У каждого или каждой из нас есть знакомый, который боится что-то начинать с нуля. Все мы и сами когда-то смущались и не решались. Если вы читаете эти слова, пусть Начинающие станут для вас первым шагом к переменам.

Сила бодипозитиву. Як покласти край дієтам і жити у злагоді зі своїм тілом, Меґан Джейн Кребб, Vivat

Однажды Ольга Фреймут сказала в интервью: «Мне негативно от вашего бодипозитива». Помню, журналистка, то есть я, мягко уточнила: «Люди бывают разные».

И не все должны следовать представлениям Ольги Фреймут о красоте, хотела добавить я. Но не добавила. Кого мы обманываем: эти представления очень конформно совпадают с эстетическими традициями культуры и общества. Теперь я уверена, что если бы тогда прочла Силу бодипозитива, наш с Фреймут разговор получился бы совсем другим.

vivat-book.com.ua
Фото: vivat-book.com.ua

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть к своему телу. Меган Джейн Кребб отказалась от всего, во что верила о весе, достоинстве и красоте, но научилась смотреть на себя совершенно по-новому. Ее книга о том, почему мы воюем с собственными телами и как вместо этого можем с ними примириться.

В Украине понятие «бодипозитив» демонизировано. Его часто используют как синоним нездорового и неухоженного тела. И это не просто невежество. Это жестокость.

Когда топ-модель Кейт Мосс весила 45 килограммов при росте 177 сантиметров, никто не устраивал священные войны против худобы. С ней заключали миллионные контракты, а не называли безобразной из-за нездорового внешнего вида. Зато условной Алене Алене охотно делают замечания, мол ее вес — это о болезнях. Общество закрывает глаза на анорексический силуэт и прощает костлявость. Но не дай бог мы увидим толстую женщину, которая наслаждается собой! Мы мгновенно забываем про собственный недолеченный кариес, год без посещений гинеколога и тахикардию. Мы превращаемся в безжалостных диагностов сердечно-сосудистых заболеваний или еще каких-то клише, которыми люди склонны оправдывать свою фэтфобию, то есть агрессию по отношению к полным людям. И этому есть объяснение. Культура создает единственно возможную норму и идеал внешности. Медиа постоянно изображают телосложение, не свойственное 95% человечества, и пренебрегают другими фигурами.

97% женщин, принявших участие в опросе журнала Glamour, признали, что по крайней мере раз в день ловят себя на мысли «Я ненавижу свое тело».

«Бодипозитив часто ошибочно принимают за желание сделать идеалом новое телосложение, более крупное и округлое, которое бы представляло тех из нас, кто годами оставался за бортом идеального тела. Правда в том, что мы не хотим изменять идеал, а стремимся уничтожить его. Мы хотим, чтобы все тела изображали, боготворили, уважали и прославляли», — пишет Меган Джейн Кребб.

Вы должны прочитать эту книгу, чтобы быть лучшим человеком. И утихомирить свою внутреннюю Ольгу Фреймут, иногда она бывает такой токсичной!

Дівчина-вогонь. Як обирати себе, ламати правила та йти власним шляхом у житті та бізнесі, Кара Елвілл Лейба, Книголав

knigolove.ua
Фото: knigolove.ua

Знаете, что общего у меня и известной актрисы и феноменальной красавицы Ксении Мишиной? То же, что объединяет миллионы женщин по всему миру — склонность к «синдрому самозванки».

Однажды я записала с Мишиной интервью, в котором звезда рейтингового отечественного реалити и судья Украина имеет талант призналась в неуверенности в себе. Ни один холостяк или судья-мужчина публично не говорил ничего подобного, даже если проигрывал Мишиной в узнаваемости и успехе. После нашей беседы я начала изучать тему сестринства, женской взаимопомощи и уверенности. И натолкнулась на статьи известной писательницы и блоггерши Кары Элвилл Лейбы. Не прошло и года, как на отечественном книжном рынке появился ее бестселлер Девушка-огонь.

Это мотивационное руководство для каждой женщины, у которой есть замысел, понятный не всем. Для каждой женщины, которая невыносимо устала играть по правилам. Для каждой, которая знает, что способна на большее, и ждала слишком долго, чтобы кто-то дал на это разрешение — казалось, такое необходимое.

Синдром самозванки — психологическое явление, когда человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Согласно исследованиям, от него страдает больше женщин, чем мужчин. Особенно часто встречается среди успешных профессионалок. Синдром самозванки — это назойливое ощущение, что однажды вас могут разоблачить как фальшивку, вывести на чистую воду за то, что вы недостаточно хорошо делаете то, что делаете. Девушкагонь помогает наладить честный диалог с собой с позиции самоуважения и поддержки. Эта книга о настойчивости и смелости написана сестринским ободряющим тоном. То, что нужно в мире, где столько невероятных женщин терзаются сомнениями и неуверенностью.

Когда-нибудь я обязательно подарю эту книгу Ксении Мишиной, которая вдохновила меня исследовать тему женской уверенности. Несколько экземпляров я держу на полке на случай встречи с девушкой, имеющей большой потенциал, но малую веру в себя. Это самый лучший способ зажечь в ней искру, чтобы добыть огонь.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X