Улучшает память и внимание. Чем полезен дневной сон

7 марта 2021, 21:25
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Среди известных любителей поспать днем — Уинстон Черчилль и Альберт Эйнштейн

Совместно с Джоном Аксельссоном, профессором клинической неврологии в Каролинском институте

Некоторые люди регулярно спят днем — одни чтобы компенсировать ночной недосып, другие чтобы чувствовать себя бодрее во второй половине дня. Даже премьер-министр Великобритании Борис Джонсон, по слухам, не прочь устроить сиесту в разгар рабочего дня (хотя офис премьера это опровергает). Среди известных любителей поспать днем — Уинстон Черчилль, Альберт Эйнштейн и Леонардо да Винчи.

Видео дня

И хотя многим кажется, что в их обычном расписании нельзя выкроить время для дневного сна, работа из дома в период пандемии может предоставить такую возможность.

Дневной сон — это отличный способ почувствовать себя более бодрым и отдохнувшим, а некоторые исследования показывают, что он еще и способен улучшать наши когнитивные функции. Однако, прежде чем объявлять тихий час, стоит разобраться, сон какой продолжительности вам необходим.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X