Усиливает удовольствие. Как связаны боль и счастье

23 февраля 2021, 01:20

Боль указывает нам на необходимость заботиться о себе

Ну никто же в своем уме, подняв бокал шампанского, для полного счастья не пожелает другому боли, правда? Счастье, в расхожем понимании — это максимум удовольствия, минимум боли и никакого дискомфорта.

Видео дня

Но так ли это?

Есть много исследований и экспериментов, демонстрирующих, что непрекращающиеся удовольствия приводят к ощущению безысходности.

Есть сотни историй богатых и знаменитых, захлебнувшихся в своих источниках счастья. Людей, для которых избыток удовольствий стал путем к разочарованию, несчастью и ранней гибели.

Кроме того, счастье мы испытываем, когда происходит выброс в кровь определенного набора гормонов. Один из которых — эндорфин , который блокирует боль. А значит, тесно с ней связан.

Боль усиливает чувство счастья

Что же такое боль?

Очень полезная в хозяйстве вещь (сразу оговорюсь — конечно, речь не идет о нестерпимой боли, о боли, которая ставит под угрозу жизнь или делает ее совсем невыносимой). Речь идет о феномене.

Основная функция боли — защитить нас. С точки зрения эволюции, если бы мы не чувствовали боли, то не выжили бы как вид. Без боли не существовало бы человечества.

Потому что боль:

— указывает нам на необходимость заботиться о себе;

— помогает избежать ненужного риска и похожих ошибок (не прыгать в костер, не совать пальцы в розетку).

В личной жизни тоже самое: не общаться с абьюзерами, не состоять в отношениях, которые приносят страдания, уходить от агрессоров, не терпеть то, что ранит… Да, боль указывает нам на то, что жизнь нужно менять. Часто даже указывает, как именно. Поэтому важно уметь боль понимать.

С болью можно подружиться, интерпретировать ее и изучать.

Душевная боль может многое рассказать нам о нашей личной истории, травмах, стратегиях построения отношений и других важных вещах.

А еще боль усиливает чувство счастья.

Психолог Бастиан Брок исследовал эту тему вдоль и поперек, и говорит о том, что у боли есть «обратная сторона». Мы встречаемся с ней во время вполне здоровых дел. Она даже может быть лечебной. Например, при физических нагрузках. Или закаливании.

«Замечали ли вы, — спрашивает в своей книге Брок, — что особенно приятно выпить горячий шоколад после того, как замерзли? А стакан холодной воды после прогулки по 40-градусной жаре?»

А пройтись по солнечной набережной после многомесячного заточения в холодном мегаполисе? — добавляю я. Да это же просто наслаждение! Люди, которые недавно испытали дискомфорт и боль, лучше различают оттенки вкуса, больше ценят всяческие блага, острее чувствуют простые радости.

Боль нужна для контраста. Если мы не испытываем неприятных ощущений, мы становимся сладкоежками в королевстве сладостей. Нам не к чему больше стремиться.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Важный вывод Брока, который стоит запомнить: боль усиливает удовольствие и… способствует ощущению счастья.

А я, как психолог-практик, могу добавить: в боли огромное количество важной для нас информации, услышав, «расшифровав» и поняв которую, мы можем жить гораздо более осмысленно, сбалансировано и радостно.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X