Еще одна эпидемия. Как связаны недосып и ожирение

25 января, 01:31
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Мирослава Ульянина: «У тех женщин, которые проводили ночи при искусственном освещении, чаще наблюдалось ожирение» (Фото:АнтонЛозовой/Depositphotos)

Мирослава Ульянина: «У тех женщин, которые проводили ночи при искусственном освещении, чаще наблюдалось ожирение» (Фото:АнтонЛозовой/Depositphotos)

Нехватка сна повышает артериальное давление и приводит к набору веса

XXI век (еще до появления COVID-19) назвали эпохой «неинфекционной эпидемии», название которой — ожирение. С 1980 года вдвое увеличилось количество людей, страдающих избыточным весом. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. По последним оценкам ВОЗ, у более 1 млрд человек в мире лишний вес. В экономически развитых странах это почти 50% населения, из которых 30% страдают ожирением.

Видео дня

Среди ключевых причин этой «цивилизационной эпидемии» выделяют:

  • гипомелатонинемию,
  • депривацию (прерывания) сна,
  • гиподинамию,
  • хронический стресс,
  • нарушение пищевого поведения,
  • дисбаланс поступления в организм углеводов и жиров

Два из шести факторов касаются сна. И не случайно.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X