10 простых советов. Как не набрать лишний вес

30 октября 2021, 00:50
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Клэр Мэдиган: «Совместите телефонный разговор с прогулкой» (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos)

Клэр Мэдиган: «Совместите телефонный разговор с прогулкой» (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos)

Немного изменив привычное поведение, можно достичь впечатляющих результатов

Совместно с Генриеттой Грэм, аспиранткой Университета Лафборо

В период между 20 и 55 годами большинство людей ежегодно поправляется на 0,5−1 кг. Со временем это может стать причиной лишнего веса или ожирения. И в большинстве случаев прирост массы происходит не из-за того, что человек существенно переедает — как правило, всему виной превышение суточной нормы калорий всего на 100−200 ккал.

Видео дня

К счастью, набор веса можно предотвратить, слегка скорректировав свой ежедневный рацион и уровень физической активности.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X