10 простых приемов. Как начать читать больше

7 февраля, 20:43
Этот материал сейчас доступен только на украинском языке
Юлия Лактионова: «Отвоюйте у себя время для чтения» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Юлия Лактионова: «Отвоюйте у себя время для чтения» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Эти советы помогут читать регулярно, а главное с удовольствием и пользой

Зима, перші місяці нового року — це завжди привід переглянути свої життєві плани, оновити цілі та дати собі слово стати здоровішими, щасливішими й успішнішими попри все. Раджу всім почати з опанування чи то тренування такої позитивної та корисної звички, як читання.

Видео дня

Про користь читання книжок вже сказано доволі багато. Додам лише, що читання — це унікальна техніка, яка дуже добре допомагає нашому мозку формувати нові нейронні зв’язки й розвивати його нейропластичність. Тому так важливо багато читати в дитячому і підлітковому віці, коли формуються ключові навички. А ще читання запобігає старінню мозку та розвитку деменції, тому і в дорослому віці книжки — це ліки, які допомагають почувати себе у чудовій формі.

Книжка як об'єкт має стати частиною вашої реальності

Та що саме читати і коли, якщо не встигаєш навіть зустрітись із друзями? Брак часу й низька мотивація — найпоширеніші причини, які називають люди, пояснюючи, чому вони мало читають. Тому хочу поділитися кількома простими, але напрочуд ефективними прийомами, які допоможуть читати більше, робити це регулярно, а головне з насолодою та користю.

1. Оточіть себе книжками. От буквально, нехай вони будуть усюди — у кожній кімнаті, сумочці, на тумбочці біля ліжка, у ванній кімнаті — завжди в полі вашого зору. Книжка як об'єкт має стати частиною вашої реальності.

2. Усі ми любимо челенджі, змагання, марафони, іншими словами, випробовувати себе на міцність. Тож складіть список книжок, які прагнете прочитати впродовж року, та поділіться планами із друзями чи колегами. Це додасть стимулу виконати план, щоб не видаватися пустословом. 

3. Виборіть у себе час для читання. Попри щільність робочого графіка, читати можна щодня. Це доводять нам найвідоміші та найуспішніші світові акули бізнесу Ворен Баффет, Біл Ґейтс, Ілон Маск, Марк Цукерберґ та інші. Читати можна вранці, дорогою на роботу, в обідню перерву або ж перед сном. Особисто мені подобається це робити вранці, прокинувшись на годину раніше за всіх, заваривши для себе свіжий смачний чай та примостившись на підвіконні. Дорогою на роботу можна слухати книжку ще і в аудіоформаті, це зручно, і так навіть цікавіше.

4. Встановіть свою планку на обсяги щоденного читання. А потім поступово піднімайте її вгору. Наприклад, можна почати з двох-трьох сторінок на день. Коли відчуєте, що рука сама тягнеться до книжки, збільшуйте кількість сторінок і, я обіцяю, зупинитись буде важко. Хороші звички теж затягують!

5. Не змушуйте себе дочитувати те, що вам не цікаво. Ніхто не стане засуджувати вас за це, просто зупиніться і відкладіть. Можливо, зараз не час для цієї книжки. Ви можете почати іншу або навіть читати кілька книжок одночасно. Тут вся влада цілком належить тільки вам! 

6. Чергуйте жанри. Щоб переключитись і краще відчути кожну книжку, раджу чергувати нонфікшн та художку. Якщо нонфікшн несе більш інформаційний посил, то художня література розвиває емоційний інтелект, емпатію, дає змогу пережити певні емоції та здобути досвід для подібних ситуацій у майбутньому.

7. Ритуали. Започаткуйте традицію раз на кілька тижнів відвідувати книжковий магазин або книжковий сайт, щоб дізнатися більше про новинки й додати собі щось цікаве у wish list. Або можна регулярно збиратися з іншими шанувальниками книжок, щоб поділитися враженнями від прочитаного. Або дарувати книжки та обмінюватись ними зі своїми друзями. Такі нескладні ритуали дадуть змогу надійно увести читання у своє життя не тільки вам, а й вашому оточенню.

8. Заведіть щоденник читача. У нього ви зможете нотувати найцікавіші цитати, свої думки та емоції щодо прочитаного. Така вправа добре впливає на уяву та відточує вміння оформлювати свої думки, розвиває пам’ять і дрібну моторику. 

9. Залишайте нотатки на берегах — це не злочин! Це — спосіб порозмовляти із собою. Пізніше, повернувшись до книжки, ви матимете можливість порівняти себе теперішнього із собою колишнім, адже сприйняття з часом змінюється. Люблю купувати книжки в букіністів, і, коли знаходжу в них такі конспекти від інших людей, читання стає ще цікавішим дослідом. Якщо ж для вас писати у книжці — порушення святині (у мене часто так буває), раджу використовувати різнокольорові стікери-закладинки і робити нотатки на них, або ж писати в книжці простим олівцем.

10. Слухайте або дивіться. Наразі є дуже класні подкасти і програми про читання, не занудні, а надихаючі та розважальні. Вони дають певний огляд цікавих і популярних книжок, а також створюють відчуття долученості до спільноти поціновувачів літератури.

Ось такий невеличкий ТОП-10 порад вийшов у мене. Сподіваюсь, вони допоможуть вам заякорити читання у вашому житті назавжди і отримати той результат, якого ви прагнете.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X