Обзор книг от НВ: От работы можно и нужно получать удовольствие

По мнению американского журналиста, писатели и бизнес-коуча Тони Шварца, это приводит к плачевным результатам как для сотрудников, так и для бизнеса в целом. Концентрация внимания снижается, стресс крадет время, необходимое для решения задач, а производительность падает. Не говоря уже о том, что находящиеся под постоянным прессингом люди теряют здоровье, личную жизнь и начинают ненавидеть свою работу.

Авторы книги настаивают на том, что от работы можно и нужно получать удовольствие, а компании не должны походить на галеры с рабами.

Проблема в том, уверяют авторы, что компании чаще всего платят работникам за время. Но КПД сотрудника зависит не от проведенных в офисе часов, а от концентрации внимания и энергии, вложенной в выполнение задачи. За последние годы появилось множество доказательств, подтверждающих: 8‑часовой рабочий день, повторяющийся 5 раз в неделю,— вовсе не самое эффективное использование человеческого ресурса.

Авторы подтверждают свои тезисы при помощи ученых: как показали нейрофизиологические исследования, оптимальное время концентрации внимания — 90 минут, вне зависимости от того, бухгалтер вы или скрипач.

Кроме того, авторы предостерегают от цейтнотов и распыления внимания одного человека на несколько проектов сразу. И подкрепляют свои советы примерами и ссылками на научные исследования, приводя методики, действующие не только на уровне корпорации, но и в повседневной жизни человека.

Например, быстро восстановить силы и успокоиться можно за счет глубокого дыхания: вдыхать через нос, считая до трех, а выдыхать на счет шесть. Уже через 30–60 секунд вы почувствуете себя лучше.

Материал опубликован в №30 журнала Новое Время от 5 декабря 2014 года