Как оставаться успешным под грузом сложных обстоятельств. Обзор книг от НВ
Тема его исследований — как оставаться успешным под грузом сложных обстоятельств. Вайзингер давно сотрудничает со вторым автором книги — психологом Дж. П. Павливым-Фраем, к которому часто обращаются за консультациями армейские структуры США и ЦРУ.
Главное, по мнению авторов книги, оказавшись в окружении недоброжелателей и критиков, не начать строить систему обороны и постоянно думать о ней. Всегда важно оставаться сосредоточенным на том, что остается под вашим контролем.
Авторы вспоминают звезду баскетбола Майкла Джордана, который рассказывал, как на чемпионате NBA в 1998 году в составе ChicagoBulls он забил всего 15 мячей из 35. Но они стали решающими, и команда выиграла чемпионат. Джордану тогда помогло то, что во время матча он думал только о самых ярких моментах в жизни, когда он был на высоте.
Ученые советуют приучить себя прислушиваться к реакциям своего организма на проблемы“Возможно, вы не вовремя забрали детей из школы, а дома сломалась стиральная машина или вы опаздываете с уплатой налогов,— пишут психологи.— Стоит уметь не зацикливаться на таких вещах. Выигрыш тогда будет большим на всех направлениях”.
Ученые советуют приучить себя прислушиваться к реакциям своего организма на проблемы. В стрессовых ситуациях может помочь даже простое упражнение — начать медленнее дышать. Это помогает более эффективно обрабатывать информацию, восстановить ясность ума и принять оптимальное решение.
“Чаще обращайте внимание на то, как ведет себя ваш организм. Тогда вы сможете быть готовыми к любой проблеме”,— пишут Вайзингер и Павлив-Фрай.
Материал опубликован в №14 журнала Новое Время от 17 апреля 2015 года
